Півлітра газованої води в день збільшують ризик ранньої смерті

У дослідженні взяли участь 451 743 людини з Франції, Німеччини, Греції, Італії, Нідерландів, Норвегії, Іспанії, Швеції та Великобританії. Середній вік учасників дорівнював 51 рік.

Дослідники виявили, що щоденне вживання від 0.5 л солодкої води збільшує ризик ранньої смерті від різних захворювань. Який конкретно напій воліли випробовувані - колу, лимонад або іншу солодку воду, не зіграло роль, також як і те, чи був там натуральний цукор або його замінники.

Автори дослідження відзначили, що ті, хто пив більше двох склянок газованої води в день, частіше вмирали від хвороб травної системи, серцево-судинних захворювань та онкології. І навпаки: у тих, хто пив солодкі напої по склянці на місяць або ще менше, ці захворювання діагностували помітно рідше.

Вчені пов'язують такий ефект зі збільшеним вживанням привнесеного цукру, який робить згубний вплив на організм. За рекомендаціями Американської Асоціації Серця, чоловіки повинні вживати не більше 9 чайних ложок в день привнесеного цукру, а жінки - не більше 6 чайних ложок.

350 мл солодкої води або апельсинового соку містить близько 10 чайних ложок цукру, а в деяких напоях це число навіть більше, повідомляє дослідження коледжу громадської охорони здоров'я Harvard T.H. Chan.

За словами доктора Санджіва Патела, кардіолога в центрі серцево-судинних захворювань в Каліфорнії, від привнесеного цукру краще відмовитися зовсім, але, щоб запобігти надмірне вживання цукру, часто досить відмовитися від солодких напоїв.