Відновлення мікрофлори кишечника

11:00, 22 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1194 ·

Три ефективних способи. Детальніше - читайте у матеріалі.

Відновлення кишечника

Порушити кишкову мікрофлору може безліч факторів, серед яких неправильне харчування і прийом лікарських засобів (антибіотиків). Але як подбати про здоров'я цього органу.

Відомо, що мікрофлора кишечника - це жива екосистема, яка лежить в основі нашого здоров'я і виконує ряд важливих функцій. Для того, щоб її заселяли тільки «правильні» бактерії, потрібно дотримуватися кількох порад.

Вживайте молочні продукти

Ні для кого не секрет, що кисломолочні продукти (кефір, кисле молоко) містять в собі лакто-і біфідобактерії, які відновлюють мікрофлору кишечника. У складі цих продуктів також є пробіотики, корисні для шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білок, який провокує рак кишечника

Їжте квашену капусту

Це відмінний гарнір, який підійде і до м'яса, і до риби. Квашена капуста багата на мікроелементи (залізо, цинк, калій, магній), а також вона є джерелом прибутків для організму.

Приправляйте страви морською сіллю

На відміну від кухонної солі, морська збагачує організм цінними мінералами, які позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Морська сіль допомагає регулювати рівень кислотності шлунка і покращує процес травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кишечник, здоров'я, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти
20:00: Причини, через які суп дуже бажано включати до раціону
18:00: Чому цукор називають білою смертю
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
12:00: Продукти, які здатні покращити якість сну
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
20:00: Правильне харчування проти целюліту
16:00: Що буде з людиною, коли пити теплу воду щодня
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Відновлення мікрофлори кишечника

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: