Найкорисніші харчові волокна

07:00, 23 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1377 ·

Навіть серед курців ті, хто вживає більше харчових волокон і йогуртів, рідше стикаються з пухлинами легень. До такого висновку прийшли вчені з США.

Харчові волокна

Американські вчені з медичного центру при Університеті Вандербілта довели, що курці можуть знизити ризик розвитку у себе пухлин легенів, якщо будуть налягати на йогурти і продукти харчування, що містять харчові волокна або клітковину. Дослідники проаналізували інформацію по 10 попереднім наукових робіт, що торкнулася майже 1,45 млн дорослих жителів Азії, Європи і США. За період спостережень, що тривали 8,6 років, автори цих досліджень зафіксували 18 822 випадків раку легенів.

У порівнянні з тими людьми, які ніколи не вживали йогурти, які одержували максимальну кількість цього продукту на 19% рідше стикалися з раком легенів. Ті, хто отримував максимум клітковини в своєму харчуванні, на 17% знижували ймовірність виникнення небезпечного захворювання легенів. Ну а якщо якась людина в своєму раціоні отримував і максимум харчових волокон, і максимум йогуртів, то ризик розвитку раку легенів у нього був на 33% нижче, в порівнянні з тими, хто цими продуктами практично не захоплювався.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Трави, які лікують харчові розлади

"Наше дослідження показує потенційно нові для науки переваги для здоров'я від збільшення клітковини і йогуртів в раціоні як засіб запобігання раку легенів, - говорить в інтерв'ю CNA автор дослідження доктор Сяо-О Шу (Xiao-Ou Shu). - Ми не довели наявності причинно -следственной зв'язку і те, що це саме йогурти або волокна захищають від раку легенів. Але цілком можливо, що ці продукти призводять до змін в мікробіоти кишечника, а дані зміни надають захисну дію проти пухлин ".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчові волокна, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Правильне харчування проти целюліту
16:00: Що буде з людиною, коли пити теплу воду щодня
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.089 Mb

Найкорисніші харчові волокна

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: