Сливи корисні для гіпертоніків

14:00, 20 Лист 2018 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 2041 ·

Свіжі плоди дуже ефективні для профілактики атеросклерозу.

Користь слив

Сливи дуже корисні для людей, хворих на гіпертонію, особливо тоді, коли є набряки. Ці плоди мають протисклеротичні властивості завдяки вмісту фенольних сполук, флавоноїдів, антоціанів.

Щодня вживайте не менше 10-20 слив (свіжих, сушених, чорносливу), можна додавати їх в салати, каші, запіканки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому ми не йдемо з нещасливих стосунків?

Свіжі плоди мають сечогінну дію, зменшують всмоктування холестерину з кишечника, мають велике значення для профілактики атеросклерозу. Для людей з хворим серцем сливи корисні і тим, що містять в своєму складі велику кількість вітаміну В2, заліза, калію і інших макро- і мікроелементів.

Хоча в сливах мало вітаміну С, зате в них багато вітаміну Р і калію, а це також корисно для людей, які страждають від ниркових хвороб.

"Знеболювальний" десерт

Коли болить серце, можна використовувати такі ліки. Чорнослив заливають кип'яченим молоком, щоб воно покрило його на 1-2 см, настаюють протягом години, додають цукор за смаком, перемішують і переносять в трохи нагріту духовку. Тримають в духовці, поки чорнослив не стане м'яким, і їдять як десерт.

Увага! У зв'язку з тим, що солодкі сорти сливи містять багато цукру, їх треба вживати в обмеженій кількості при ожирінні та цукровому діабеті. У деяких надмірна кількість спожитих плодів може викликати шлунково-кишкові розлади. Вагітним також не можна зловживати сливами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сливи, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.98 сек | 4.808 Mb

Сливи корисні для гіпертоніків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: