Солоні продукти, які зашкодять організму

08:00, 15 Сер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 4014 ·

Вживати багато солі шкідливо для здоров'я.

Буженину краще готувати самостійно

Чипси

У 30 грамах чипсів міститься 149 мг солі, що становить вагомий відсоток від щоденної потреби дорослої людини. Ще один "побратим" чипсів - сольові жирні кренделі, у нас не користуються особливою популярністю, проте є любителі - в їхньому складі 385 мг солі!

Готові обіди

Найчастіше виробники замовчують вміст солі в готовій порції, а її там куди більше, ніж ви звикли використовувати під час приготування. Якщо вам звично їсти кашу з м'ясом, то не полінуйтеся приготувати її вдома і взяти з собою, це, до речі, економніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які продовжать молодість

Готові сухі сніданки

Вони містять багато солі, та й цукру стільки, що заявлена користь втрачається на тлі шкоди. Сіль дасть набряки і збільшення ваги, що суперечить позиції маркетологів.

Овочевий сік

У магазинних овочевих соках сіль виступає в якості консервантів, вміст їх на кружку доходить до 653 мг. Виробник чесно попереджає про це на упаковці, тому віддавайте перевагу домашньому свіжовичавленому сіку або консервованому, але розведений водою.

Копченості

Оброблене м'ясо - шинка, окости, карбонади - все те, що ви любите купити до столу або нарізати на бутерброд. Рекордсмени за вмістом солі, один бутерброд - це десята частина від дорослої норми солі на добу! Що заважає вам приготувати домашню буженину, запечену в духовці, з свіжого перевіреного м'яса?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, солоні, шкода, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.808 Mb

Солоні продукти, які зашкодять організму

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: