Як схуднути за три дні: місія виконувана

13:00, 06 Бер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2799 ·

Багато хто вважає що скинути вагу так, щоб це було помітно оточуючим - неможлива задача за три дні. Однак, дієтологи стверджують що при невеличкому коригуванні раціону це все реально. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обмежте вживання солі

Перший день.

Сніданок складається з чаю (чорної кави), половинки грейпфрута і тосту з арахісовим маслом (1 ст.л.).

На обід можна з’їсти 1 тост з 100мл тунця, зелений салат, чай (чорну каву).

Вечеря складається з 200г моркви або зеленої квасолі, 200г вареного м’яса, 1 яблука і 100г сиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 найпростіших способів скинути вагу без дієт

Другий день.

На сніданок можна з’їсти 1 варене яйце (на круто), сухарик, банан, випити чай (чорну каву).

Обід складається з 200г сиру (можна при бажанні замінити сир тунцем), порції зеленого салату, 6 крекерів і чаю (чорної кави).

Вечеря – 100г моркви (або 200г броколі), 2 сосиски, півбанана і склянка кефіру.

Третій день.

На сніданок – одне яблуко, сир чедер (100г), 5 крекерів, чай (чорна кава).

На обід – 1 тост, варене яйце (на круто), зелений салат, чай (чорна кава).

На вечерю – 200г цвітної капусти або 100г моркви, 100г тунця, будь-який несолодкий фрукт, 100г сиру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, три дні

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.814 Mb

Як схуднути за три дні: місія виконувана

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: