3 варіанти смачних та легких молочних дієт

11:00, 28 Січ 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2114 ·

Ця дієта ідеально підійде для тих, хто не надто любить овочі але не може прожити і дня без молочних продуктів у різних варіаціях. перевагою цих дієт є також і те що вони не обмежені у днях а результат буде приголомшуючий. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

На вечір пийте кефір, він зніме набряки ніг

Молочна дієта

Перед кожним прийомом їжі випивати склянку мінеральної води без газу.

Сніданок: 1 біойогурт, 1 банан, чай з медом або кави з молоком без цукру.
Обід: 1 варене яйце, салат з огірків, заправлений натуральним йогуртом, або сир з фруктами, 1 склянка ряжанки чи кефіру.
Полудень: 100 г вівсяної каші на воді або молоці, 200 г сиру, 1 склянка молока
Вечеря: 1 груша, 1 біойогурт.

Фруктово-молочна дієта

Це досить сувора, але раціональна і легка для організму дієта. За тиждень можна скинути до 5 кілограмів зайвої ваги.

Сніданок: чай або кава з молоком (без цукру).
Через 2-3 години: 200 г сиру.
Через 2-3 години: 200 г будь-яких фруктів.
Через 2-3 години: 1 склянка кефіру, ряжанки чи кислого молока, йогурт.
Через 2 години – 200 г будь-яких фруктів.
Протягом дня рекомендується пити чисту воду, чай або каву.

Творожно-молочна дієта

Протягом тижня 4 рази на день з'їдайте по 100 г свіжого сиру (краще домашнього) з 1-2 ч. ложками пшеничних висівок (їх потрібно попередньо залити окропом, а через півгодини злити рідину). У сир можна додати трохи меду, фруктів, ягід або овочів. На сніданок та вечерю доцільно додатково пити по 1 склянці відвару шипшини або будь-якого кисломолочного напою.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Голівудська дієта: суть і поради

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, фігура, продукти, молочна дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.811 Mb

3 варіанти смачних та легких молочних дієт

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: