Їжа, котра може завадити вам нормально заснути

Не варто вживати ці продукти перед сном.

Продукти, які можна спокійно їсти перед сном

Якщо дуже хочеться перед сном заморити черв'ячка, то є вибір.

Вчені сказали, скільки риби треба їсти щодня, щоб жити довше

Для довголіття треба не так вже й багато.

Вчені назвали фрукт, який допомагає перемогти почуття голоду

Авокадо дуже корисний у цьому питанні.

Шкідлива їжа, котра може спровокувати гастрит

Щоб уникнути гастриту, треба дотримуватися принципів правильного харчування.

Чотири продукти, які треба виключити з раціону, щоб уникнути старіння шкіри

Якщо ви хочете зберегти свою шкіру молодою, то варто їх дотримуватися.

Три принципи харчування для людей з інсулінорезистентністю

Якщо у вас інсулінорезистентність, то дуже бажано дотримуватися цих принципів.

7 правил харчування для здорової печінки

Якщо ви хочете тримати печінку здоровою, то варто жити за цими правилами.

Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах

Хто б міг подумати, що куркума настільки корисна!

Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці

Є люди, котрі обожнюють корицю, а є такі, які її терпіти не можуть.

Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом

Мабуть, важко знайти людину, яка б не любила аромат ванілі.

Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет

Гірчиця - це не лише смачний додаток до страв, але й дуже корисна їжа.

Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань

Якщо регулярно вживати перець, то можна суттєво допомогти вашим судинам.

Продукти, які треба їсти для здорових нирок

Якщо хочете, щоб вас ніколи не хапали нирки, то варто звернути увагу на цю їжу.

7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ

Всесвітня організація охорони здоров'я має свої принципи здорового харчування.

Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал

Якщо ви хочете схуднути, то найбільшу роль у цьому відіграє правильне харчування.

Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті

Американські вчені Девід Кац та Марк Біттман мають цьому пояснення.