Де у Вас жир?

І навіть не замислюємося, що є куди більш небезпечний - внутрішній.

Скупчення жирових відкладень в черевній порожнині викликає у людини (і у тварин теж) метаболічний синдром: підвищується рівень холестерину, підскакує кров'яний тиск, проявляються ознаки стійкості до інсуліну.

Чи є привід хвилюватися? Чим більше ти відповіси "так", тим більше ймовірність, що тобі потрібно серйозно задуматися про своє здоров'я.

* Я приділяю до фізичних навантажень (навіть таким, як звичайна ходьба) менше 30 хвилин в день.

* Моя талія більше 80 см (для чоловіків - 90).

* Я худа (худий), але при цьому у мене майже немає талії (ідеальним співвідношенням розміру талії і стегон вважається 7:10).

* Я часто сиджу на різних експрес-дієтах.

* Я курю.

* Я випиваю більше 100 мл алкоголю в день.

* Я їм багато переробленої, з високим вмістом жирів їжі (вершкове масло, жирне м'ясо) і мало ненасиченої жирами їжі (рослинна олія, нежирний сир, риба).

* Я часто відчуваю стрес.

* У мене фігура у формі "яблука" (в області живота ношу зайві кілограми).