Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям

Згідно з твердженнями вчених, найнебезпечнішою визнано дієту, засновану на спеціальних препаратах для схуднення. Реклама представляє «таблеткову» дієту як найефективніший засіб, що дозволяє скинути зайву вагу за короткий термін. Однак прийом «чудо-таблеток» без консультацій з лікарем та рецептами може призвести лише до проблем зі здоров'ям.

На другому місці – питна дієта, при якій з раціону виключається тверда їжа. Вживання рідкої їжі сильно гальмує роботу кишківника, при цьому порушуючи обмін речовин.

Третє місце рейтингу дісталося "дієті одного продукту", або монодієті. Вона обмежує організм у отриманні корисних речовин. До цього методу схуднення відноситься також обмеження споживання солі, що порушує сольовий баланс в організмі.

Білкова дієта посіла четверте місце у небезпечному списку. Надлишок білка в їжі може призвести до порушення роботи нирок та обміну речовин.

Замикає топ-5 шкідливих дієт "солодка" дієта. Відповідно до її правил, до раціону харчування входять шоколад і цукерки, які необхідно їсти кілька разів на день, запиваючи несолодким чаєм або кавою. В результаті в організм надходить величезна кількість вуглеводів, що призводить до головного болю і порушення роботи всього організму.

Тому кілька разів подумайте, чи воно вам потрібне.