Від діабету, раку і стресу: простий, але корисний чай

Регулярне вживання чаю забезпечує незліченні переваги для здоров'я. Фактично користь цього напою відома тисячоліттями, але сьогодні вона доведена з точки зору науки

Розкрито незвичайний вплив клітковини на печінку

Причиною розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП) найчастіше стає неправильне харчування. Намагаючись визначити, які продукти надають найбільший вплив на здоров`ї цього органу, вчені провели дослідження за участю майже 2 тис. осіб

Незвичайне відчуття в руках вкаже на дефіцит вітаміну B12

Мієлін - це жирна речовина, яка повинна забезпечувати захист та ізоляцію нервів в організмі. Однак, якщо цього бар'єру немає, виникає неприємне відчуття. Оскільки в синтезі мієліну бере участь вітамін B12, не дивно, що його дефіцит стає причиною пошкодження нервів

Високий холестерин: біль в попереку може вказувати на небезпечний стан

Підвищений вміст холестерину в крові збільшує ризик розвитку небезпечних серцево-судинних захворювань, інфаркту та інсульту. Проблема полягає в тому, що високий холестерин може довгий час ніяк не проявляти себе, тому про перевищення показників людина дізнається далеко не відразу. Однак існують деякі...

Від холестерину і для серця: кардіолог підказала два важливих продукти після 40 років

Для профілактики захворювань серця після 40 років в раціон необхідно включати рослинні олії. Особливо важливими є два продукти, розповіла кардіолог, кандидат медичних наук Ганна Кореневич

Як підвищити рівень магнію і цинку в крові за допомогою харчування: поради фахівця

В осінній період деякі мікроелементи незамінні для правильного функціонування організму. Особливо це стосується магнію і цинку. Експерт-біохімік Марія Кулешова розповіла, як за допомогою харчування підтримати необхідний рівень цих елементів

Дієтолог назвала шкідливе і корисне для імунітету насіння

Любов до насіння може як принести користь, так і завдати серйозної шкоди. Чому одні види насіння корисні, а інші - ні, пояснила дієтолог Наталія Сичова

Два кращих вітаміни для зміцнення імунітету назвав головний інфекціоніст США

У холодну пору року багато хто починає замислюватися про зміцнення імунітету. Зазвичай експерти в області охорони здоров'я рекомендують зміцнювати імунну функцію за допомогою збалансованої дієти і фізичних вправ. Однак, на думку головного інфекціоніста США Ентоні Фаучи, є два вітаміни, які слід прий...

Три простих способи поліпшити здоров'я кишечника назвали вчені

Вчені, які намагаються знайти способи повернути назад процес старіння, давно стверджують, що в першу чергу необхідно поліпшити спосіб життя. Все більше даних вказують на те, що секрет довголіття криється в кишечнику, оскільки він допомагає організму боротися з безліччю хвороботворних мікробів. Дослі...

Яким повинен бути раціон харчування взимку, розповів лікар

Взимку організму не вистачає тепла і сонячного світла, виростають енерговитрати на зігрів, сповільнюються обмінні процеси, потрібні сили на протистояння бактерій і вірусів, з'являється швидка стомлюваність і млявість

Від холестерину, діабету і запалень: корисна каша на сніданок по-грецьки

Експерти в галузі охорони здоров'я не втомлюються повторювати, що сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Одною з найбільш корисних і простих ранкових страв є вівсянка. Завдяки її універсальності, кашу можна поєднувати з різними продуктами, посилюючи користь злаку

Визначено найкращу рибу для зниження запалення в організмі

Запалення - важливий процес в організмі, оскільки таким чином він захищається від сторонніх мікроорганізмів. Однак іноді запалення переходить в хронічну форму, що може привести до серйозних захворювань і станів

Про корисний вплив кави на печінку розповіли вчені

Багато хто віддає перевагу починати ранок з чашки кави. Цей напій бадьорить, а також має ряд корисних властивостей для здоров'я

Як зробити гречку максимально корисною, підказала дієтолог

Щоб зварити смачну і корисну гречану кашу, необхідно знати декілька хитрощів. Ними поділилася лікар-дієтолог Анна Белоусова

Шкірні симптоми, які свідчать про внутрішні хвороби

Шкірні симптоми іноді можуть свідчити про дуже небезпечні хвороби.

Високий холестерин: шість ознак на ногах, що попереджають про небезпечний стан

Холестерин сам по собі не небезпечний для людського організму. Однак високий рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) може становити небезпеку для здоров'я. Речовина здатна забивати артерії і приводити їх до закупорки. Це, в свою чергу, підвищує ризик серцевого нападу

Соціальна дистанція не працює без використання масок

Дослідження показало, що якщо люди відмовляються від носіння медичних масок, то дотримання дистанції два метри не допомагає знизити ризик зараження коронавірусом. А ось маски роблять це досить ефективно.