Брак магнію в організмі: небезпека і симптоми

Магній є одним з основних мікроелементів, необхідних для серця і судин. Але магній є учасником і багатьох інших фізіологічних процесів, тому його дефіцит може стати серйозною загрозою для організму. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Тріскаються губи? У вас нестача вітаміну

Якщо ви не можете вилікувати тріщинки на губах ніякими кремами, мазями чи бальзамами - змініть тактику. Тріщини можуть виникати не лише через погану погоду. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим здатен зашкодити прийом вітамінів

Вітамінний бізнес є дуже прибутковим, адже багато хто вважає, що саме вітаміни роблять їх здоровими. Проте відомо, що надлишок деяких вітамінів (гіпервітаміноз) загрожує ускладненнями. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як зрозуміти що вам не вистачає магнію

Оптимальний баланс усіх мінералів і мікроелементів в організму відіграє важливу роль для здоров'я. Так, нестача магнію може призвести до діабету другого типу, серцево-судинних захворювань та інших проблем. Важливо своєчасно розпізнати ознаки магнієвого дефіциту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я...

Чотири природні вітаміни для краси вашого волосся

Які вітаміни корисні для вашого волосся, і які продукти необхідно вживати навесні, щоб уникнути випадання? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вітамін який корисний для чоловіка

Не лише жінки можуть отримати з віком чи через погані звички безліч захворювань, в тому числі ракових. Чоловіки не менше них піддаються ризику захворювань, а всього лиш потрібно додавати до раціону вітамін. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно вибрати вітаміни для очей

Очі є одним з основних органів в нашому тілі, а здатність бачити - це найважливіша складова нашого життя. Тому ми повинні не забувати про наші очи, лікувати їх у разі потреби, але також постійно підтримувати і "годувати" вітамінами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як правильно обрати для себе вітаміни: 5 кроків

Часто людина не звертається до лікаря, бажаючи зекономити гроші, та призначає сама собі вітамінні комплекси, прочитавши одну інтернет-статтю або ж вислухавши поради інших. Якщо ви з такої когорти і бажаєте приймати вітаміни - ми порадимо як обрати їх без шкоди для себе. Детальніше читайте у "Країні ...

Авітаміноз: лікуємо захворювання швидко і без проблем

Авітаміноз - захворювання, що розвивається в результаті тривалого неповноцінного харчування, в якому немає необхідних організму вітамінів. найчастіше воно виникає навесні, коли організм перелаштовується і йому необхідно вітамінів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я"

Гіповітаміноз: чому він небезпечний та кому загрожує

Якщо про авітаміноз ми чули не раз, тим більше навесні, про гіповітаміноз чули одиниці, а тим не менше, найбільше він загрожує міським жителям і цей стан зустрічається чи не в кожного з них.

Як зрозуміти що організму потрібен кальцій

Млявість, апатія, слабість м'язів і низький тиск можуть бути ознакою нестачі кальцію (кальцій відповідає за тонус м'язів). Однак ці симптоми схожі на нестачу йоду та недостатність харчування в цілому. То де ж різниця? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чого більше у ранніх овочах: вітамінів чи нітратів

Після зими так хочеться скуштувати чогось свіжого та яскравого! Саме тоді на столі з'являються ранні весняні овочі, куплені у бабусь на ринках чи в супермаркетах. Однак чи корисно вживати їх і чи не знайдеться там більше нітратів - читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 вітамінів для красивої шкіри

Відомо, що збалансована дієта - один з важливих факторів для здоров'я шкіри. Правильне харчування забезпечує шкіру потрібними поживними речовинами і вітамінами. Дерматологи назвали головні вітаміни, які допоможуть шкірі зберегти свіжість і здоровий вигляд. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яких вітамінів потребує організм весною

Після тривалої зими так приємно вийти на сонечко, погрітись, подихати свіжим повітрям... Однак радість від весни може бути затьмарена занепадом сил і поганим самопочуттям. Потрібні вітаміни! Однак які саме - читайте у "Країні Здоров'я".

Фолієва кислота від атеросклерозу та анемії

Поширеною є думка, що фолієву кислоту або В9 потрібно вживати лише вагітним, для запобігання анемії. Однак, ми розвінчаємо цей міф і скажемо що В9 потрібен усім без винятків. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Авітаміноз: як зрозуміти якого вітаміну не вистачає

Пережити холодний період року без проблем не виходить навіть у тих людей, які не проводять 80% часу біля комп'ютера, не курять і не зловживають спиртним. Така сумна ситуація складається через відсутність сонця, достатньої кількості свіжих фруктів і овочів, просто кажучи, авітамінозу. Детальніше чита...

Аскорбінова кислота - чи варто її приймати

Аскорбінка - найпопулярніший вітамін, який ви можете знайти у будь-якій аптеці. Їх приймають у період весняного авітамінозу усі - від малюків до дорослх. Коли її справді варто приймати і як не нашкодити собі - читайте у "Країні Здоров'я".