Вітаміни, які необхідні жінкам щоденно

Жінкам важливо стежити за своїм харчуванням, щоб отримувати всі вітаміни та мікроелементи. Це допомагає уникати хвороб, зберігає красу, впливає на загальний стан і настрій.

Які фактори викликають дефіцит цинку?

Нашому організму потрібні різні мінерали і вітаміни, і цинк вважається одним з важливих. Він відповідає за функціонал клітин, імунні реакції, загоєння ран, а також нюх і дотик.

До чого призводить дефіцит вітаміну С?

Британські медики розповіли, які симптоми можуть говорити про нестачу вітаміну С.

Як поповнити запаси вітаміну B?

Вітаміни відіграють величезну роль у забезпеченні здоров'я всього організму. Вчені назвали продукти харчування, що містять найбільшу кількість вітамінів групи B.

Правила вибору та прийому полівітамінів

Безконтрольний прийом вітамінів може нашкодити здоров'я. Детальніше - читайте у матеріалі.

Жінка вилікувала деменцію вітамінами

У випадку жительки Лісабону забудькуватість виявилась наслідком дефіциту вітаміну В12. Через нього вона також стикалася з судомами і психозом.

Втрата волосся - ознака дефіциту вітаміну D

Цей вітамін відповідає за абсорбцію кальцію і зміцнення кісток.

Яких компонентів не повинно бути у вітамінах?

Підтримувати збалансоване харчування доволі складно, тому багато людей вживають вітаміни у таблетках.

Чим небезпечний надлишок вітамінів?

"Країна здоров'я" дізнавалась про небезпеку надлишку деяких вітамінів.

Надлишок цього вітаміну шкодить здоров'ю

Передозування вітамінів може негативно впливати на стан здоров'я.

Який вітамін може нашкодити ниркам?

Небезпечні тільки високі дози цього вітаміну. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чим небезпечний надлишок вітаміну D?

Дефіцит вітаміну D вкрай небезпечний для здоров'я людини, але не менш небезпечний і його надлишок.

Вітаміни, які продовжують життя

Спеціалісти розповіли, які вітаміни потрібні вашому організму.

Які вітаміни стимулюють ріст волосся?

Якщо стан вашого волосся погіршився, то очевидно йому бракує вітамінів. Для того, щоб волосся виглядало здоровішим, слід насичувати його зсередини.

Чому нам потрібен вітамін D?

У цього вітаміну безліч корисних властивостей для здоров'я. Експерти з Італії розповіли про деякі найцінніші.

Вітаміння бомба для вашого імунітету

Зміцнювати імунітет навесні дуже корисно. Пропонуємо простий та корисний рецепт.

Від зморшок врятує яблучний морс

Рецепт приготування корисного яблучного морсу - читайте у матеріалі.