Здоровим людям треба менше вітаміну D

Не потрібно приймати вітамін D самостійно, як і прагнути до високого рівня споживання цього вітаміну. При загальному здоров'Ї потреби в цьому у організму немає. Наскільки необхідний людям вітамін D, розповів російський вчений Тетяна Каронова.

Як усунити дефіцит вітаміну С?

Напередодні сезону застуд рекомендується збільшити вживання вітамінних продуктів, зокрема, цитрусових, які багаті вітаміном С.

Зачем организму витамин A

Витамин А наряду с другими витаминами минералами и соединениями является незаменимым микроэлементом. Это означает, что наш организм не может его производить, и поэтому он должен попадать в организм через здоровое питание и посредством приема дополнительных препаратов – витаминов, комплексов витамино...

Як запастись вітамінами на зиму?

Експерти рекомендують вживати фрукти і овочі в першій половині дня.

Вітамін D не може зміцнювати кістки

Добавки вітаміну D можуть навіть призвести до зниження щільності кісток. Детальніше - читайте у матеріалі.

Шпинат врятує від дефіциту вітаміну Е

Люди з підвищеним рівнем цукру в крові потребують особливого раціону.

Чому не можна вживати надто багато вітаміну D?

Дослідження канадських фахівців показало, що занадто активне вживання вітаміну D послаблює кістки, знижуючи їх мінеральну щільність. Вчені відзначають, що ця новина повинна насторожити людей, які приймають цей вітамін "про всяк випадок".

Вітамін для омолодження після 40 років

Біотин допомагає зменшити концентрацію шкідливого холестерину.

Нестача кальцію: ознаки, на які треба звернути увагу

Фахівці розповіли, які симптоми свідчать про дефіцит кальцію в організмі людини.

Неприємні ознаки нестачі кальцію

Лікарі стверджують, що багато сучасних людей відчувають постійну нестачу кальцію.

Вітаміни, які можуть провокувати рак

З цими вітамінами потрібно бути обережними. Детальніше - читайте у матеріалі.

Важливі факти про гранаовий сік

Регулярно пити по склянці гранатового соку на день дуже корисно, кажуть лікарі. Він зміцнить мозок не тільки дитини в утробі матері.

Корисне застосування вітаміну D

Вчені знайшли ще один спосіб застосування вітаміну D в повсякденному житті. Детальніше - читайте у матеріалі.

Дефіцит вітаміну D12: чим загрожує?

Вітамін В12 виконує безліч найважливіших функцій в нашому організмі.

Гранат - джерело корисних вітамінів і мікроелементів

Батьківщиною граната є Північна Африка і Середня Азія. В одному плоді цього фрукта міститься, як правило, 100 зерен, які і є їстівною частиною плода.

П'ять симптомів дефіциту білка в організмі

Як розпізнати нестачу важливого елементу?

Чотири симптоми нестачі вітаміну D

Як зрозуміти, що організму потрібен цей елемент?