Основні причини виникнення дефіциту вітамінів

Для того, щоб уникнути дефіциту вітамінів в організмі слід стежити за своїми звичками. Адже саме наші звички зазвичай є причиною виникнення дефіциту вітамінів.

Чим корисна шкірка фруктів?

Після того, як ми з'їмо фрукт, не варто поспішати позбавитись від його шкірки, адже вона містить не менше поживних речовин, ніж м'якоть.

Вітаміни, які стимулюють ріст волосся

Якщо стан вашого волосся погіршився, то очевидно йому бракує вітамінів. Для того, щоб волосся виглядало здоровішим, слід насичувати його зсередини.

Вітаміни для людей різного віку: які та коли?

Під час кожного вікового періоду потреба в тих чи інших вітамінах змінюється. Слід підбирати вітаміни з урахуванням потреб організму у кожен віковий період.

Топ-5 міфів про вітаміни

Інформації про користь та необхідність вживання вітамінів є дуже багато. Проте, для того, щоб вживання вітамінів повністю задовільняли потреби нашого організму слід знати про основні властивості вітамінів та вміти розрізняти правду та міфи про них. Отже, розглянемо основні міфи про вітаміни.

Виявляємо нестачу вітамінів в організмі

Кожен вітамін виконує свою роль у забезпеченні здоров'я нашого організму. Саме тому за станом нашого здоров'я ми можемо виявити, якого вітаміну не вистачає нашому організму та усунути цю нестачу.

Лимон-помічник при схудненні

Виявляється, що лимон є не лише джерелом вітамінів, але й допомагає схуднути. Регулярне вживання лимону та страв з лимонів дозволить пришвидшити процес схуднення.

Чого не вистачає вашому організму і як це виправити?

Хочеться : шоколадуБракує : магніюДжерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.

ТОП-5 кращих рослинних джерел білка

Якщо ти шукаєш альтернативу м'ясу, тобі слід взяти на замітку, які продукти є джерелом рослинного білка.

Корисні властивості квашеної капусти

Прийнято вважати, що корисні властивості містяться лише у свіжих овочах, а будь-яка їхня обробка знищує усі поживні речовини продукту. Проте в будь-якому правилі є свій виняток, зокрема це стосується квашеної капусти.

Унікальні корисні властивості ананасу

Ананас містить практично всі вітаміни і мінеральні речовини! * Найважливіша діюча речовина - бромелайн - фермент, який нормалізує порушене засвоєння білків.

ТОП-5 корисних фактів про харчову соду

1. Харчова сода чудово знищує будь-які неприємні запахи. Наприклад, в холодильнику і морозильній камері, сміттєвому відрі, автомобілі, котячому лотку, взуттєвому шафі, загалом, скрізь, де може з'явитися неприємний запах. Для профілактики появи запаху можна розприскати в потенційно уразливих місцях р...

Мед з корицею: чудодійні рецепти

АРТРИТ:Страждаючі артритом можуть щодня, вранці і ввечері, приймати 1 чашку теплої води з 2 ложками меду і 1 маленькою ч.л. кориці. Регулярний прийом виліковує навіть хронічний артрит.У недавніх дослідженнях керованих Копенгагенським Університетом, встановлено, що коли лікарі призначали своїм пацієн...

Апельсиновий сік корисний для судин

Апельсиновий сік, якщо він натуральний, зменшує несприятливі наслідки для судин, викликані зловживанням жирною їжею.

Найкращий еліксир довголіття

Тільки недавно вчені дійшли висновку, що вишневий сік - еліксир життя.У ньому найвищий серед фруктів рівень антиоксидантівРечовини, що входять до його складу, стимулюють клітини, відновлюють обмін речовин, а також прекрасно борються зі стресами.

Профілактичний прийом вітаміну D не запобігає остеопорозу

Це показало дослідження вчених з Оклендського університету в Новій Зеландії.

Що їсти, щоб уникнути розвитку застуди?

Дієтолог Ян Марбер розповів, які продукти слід регулярно включати в своє меню, щоб уникнути розвиток застуди в холодну пору року.