Скільки води слід пити у спеку

07:30, 26 Чер 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 3068 ·

Всім відомо, що влітку, коли температура повітря є значно вищою, організм людини потребує значно більше рідини, ніж в інші періоди. Детальніше про те, скільки води потребує людина під час спеки читайте у "Країні здоров'я".

які напої слід обирати влітку?

Звісно влітку потрібно пити дещо більше рідини порівняно з іншими періодами, проте зловживати різноманітними напоями також не варто, адже це може призвести до утворення набряків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно харчуватись у спеку

Основними симптомами того, що вашому організму бракує води є сухість у роті, головний біль, слабкість, відсутність сечовипускання. Ці симптоми повинні спонукати вас до того, щоб пити більше.

Слід звернути окрему увагу на те, чим ви втамовуєте спрагу. не варто обирати для цього газовані, алкогольні або занадто солодкі напої,вони лише посилять зневоднення.

Найкращими напоями для втамування спраги є вода, несолодкі компоти, натуральні соки, чаї тощо.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, чим небезпечна спека для шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
Хрумке кокосове печиво

Мітки: напої, спека, спрага

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:30: Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
7:30: Вітаміни, які потрібні щитовидній залозі
0:20: Продукти, які наситять організм вітаміном К
21:30: Продукти, в яких можна знайти вітамін А
23:30: Позитивні секрети вживання кураги
19:00: Їжа, котра поповнить запаси вітамінів навесні
10:30: Топ-5 продуктів, які наповнять організм кальцієм
10:30: Названо вітамін, який найбільше потрібен літнім людям
13:30: Скільки часу треба влітку бути на сонці для норми вітаміну D
19:30: Продукти, які мають великий вміст заліза
13:30: Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
19:30: Симптоми передозування вітаміну D
1:20: Звичайний гарбуз принесе шалену користь організму
22:17: Продукти, котрі допоможуть перемогти авітаміноз
9:30: Продукти, котрі наситять організм вітаміном D
17:30: Продукти, які допоможуть підтримати ваше серце
12:30: Незвичний дефіцит вітаміну В6
9:00: Плакливість свідчить про дефіцит вітаміну
10:00: Вітаміни для лікування мігрені
12:30: Хвороби, які провокує нестача вітаміну D
17:00: Вітаміни, які допоможуть відновити волосся
21:00: Самостійне вживання вітамінів призводить до хвороб нирок
11:00: Найкращі вітаміни для відновлення волосся
23:00: Дефіцит корисних елементів не заповнити вживанням вітамінів
12:30: Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
6:20: Вітамін для швидкого росту волосся
20:30: Користь вітаміну В6 для здоров'я
21:00: Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
14:00: Нестача вітаміну D призводить до частих застуд
22:00: Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
23:00: Дефіцит магнію збільшує потяг до солодощів
17:00: Надлишок вітамінів провокує випадіння волосся
23:00: Вітаміни, які рятують від мігрені
6:20: Найважливіші мікроелементи для чоловічого здоров'я
10:00: Користь добавок з цинком для організму
19:45: Коли вітаміни та БАДи можуть нашкодити?
12:30: Незвичайні ознаки дефіциту вітаміну D
10:00: Вітаміни, які потрібні немовлятам
19:45: Вітаміни, які провокують онкологію
23:30: Повна відмова від хліба провокує дефіцит вітамінів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.292 Mb

Скільки води слід пити у спеку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: