Фолієва кислота: чим небезпечний дефіцит

14:30, 15 Вер 2021 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 867 ·

Вітамін В9, відомий як фолат або фолієва кислота, необхідний організму для створення ДНК і ділення клітин, його дефіцит пов'язаний з розвитком анемії.

Дефіцит фолієвої кислоти в організмі

Людський організм повинен отримувати вітамін B9 на постійній основі - неадекватне надходження цієї важливої речовини сприяє появі анемії, обумовленої фолієвою недостатністю. В цьому випадку виявиться порушеним утворення червоних кров'яних тілець (еритроцитів): їх буде менше, ніж необхідно. Медична школа Джонса Хопкінса (Johns Hopkins) констатує: "Якщо у вас недостатньо еритроцитів, значить, у вас анемія".

Фахівці називають шість попереджувальних ознак, що вказують на розвиток фолатодефіцитної анемії.
1. Бліда шкіра.
2. Зниження апетиту.
3. Підвищена дратівливість і буркотливість.
4. Нестача енергії, швидка стомлюваність.
5. Діарея.
6. Гладкий і розпухлий язик.

Це небезпечно? Дефіцит фолієвої кислоти небезпечний для майбутніх мам - нестача вітаміну B9 може викликати нервові дефекти плода, перешкоджаючи нормальному розвитку головного або спинного мозку.

В організмі дорослої людини дефіцит фолієвої кислоти, що веде до анемії, означає, що без нормально функціонуючих еритроцитів його тканини отримують недостатньо кисню.

Подібне недоотримання кисню особливо небезпечне для мозку і серця: в зв'язку з цим підвищується ризик виникнення патологій цих органів, розвитку недостатності. Крім того, виникає ймовірність появи такого захворювання крові, як мегалобластна анемія, при якій еритроцити деформуються і втрачають здатність транспортувати потрібну кількість кисню.

Чому виникає дефіцит вітаміну В9? Основною причиною нестачі фолієвої кислоти експерти вважають неправильне харчування, відсутність у раціоні продуктів - постачальників вітаміну. Крім того, впливають зловживання алкоголем, прийом певних ліків, а також порушення, внаслідок яких організм не засвоює фолієву кислоту належним чином.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фолієва кислота, дефіцит, небезпека

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
14:00: У чому небезпека безконтрольного вживання вітамінів та БАДів
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
14:00: Важливий білок, який впливає на стан шкіри, волосся та опорно-рухового апарату
10:00: Надлишок фолієвої кислоти сприяє розвитку раку
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Речовина, брак якої в організмі може призвести до інфаркту
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
10:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
16:00: Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім
18:00: Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт
14:00: У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками
16:00: Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм
16:00: Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
18:00: Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію
12:00: Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак
20:00: Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Чому організм людини сам не виробляє вітамін С
16:00: Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
22:00: Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму
22:00: На що в організмі впливає натрій
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
20:00: Як виникає і чим небезпечний надлишок йоду в організмі
10:00: Як зрозуміти, що вашому організму бракує заліза
18:00: Як зрозуміти, що організму бракує вітаміну D
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
14:00: Нестача вітаміну D може спричинити серйозні хвороби
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: Важливі вітаміни та мікроелементи для зміцнення волосся
22:00: Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
22:00: Симптоми, котрі вкажуть на дефіцит заліза

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.060 Mb

Фолієва кислота: чим небезпечний дефіцит

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: