Способи для покращення самооцінки

Психолог Тетяна Павлова розповіла, які заходи допоможуть підвищити самооцінку.

Як Tik Tok впливає на психіку підлітків

Вчені почали вивчати вплив Tik Tok на здоров'я підлітків.

Що таке професійне вигоряння та як з ним боротися

Одна з найбільш поширених проблем сучасності загрожує і душевними, і фізичними проблемами

Гриби врятують від депресії

Вживання грибів може зменшити ризик депресії, як встановили вчені з Університету Пенсільванії. Виявляється, у цих продуктах містяться біоактивні компоненти, які корисні для психіки.

Режим дня допомагає попередити депресію

Спеціальні когнітивно-поведінкові тренування, які дозволяють відновити режим дня та налагодити сон, запобігають депресії у людей похилого віку з безсонням. Такого висновку дійшли американські вчені.

Психолог розповіла про причини імпульсивних покупок

Психолог Тетяна Павлова пояснила найпоширенішу причину спонтанних та дорогих покупок. Детальніше - читайте у матеріалі.

Соцмережі, які можуть доводити до депресії

Нове дослідження підтвердило взаємозв'язок між використанням соцмереж та депресією.

Техніка, яка миттєво допоможе позбутись від стресу

Психолог Поліна Тур поділилась практикою, яка допоможе впоратись зі стресовою ситуацією.

Науковці розповіли, чому може виникати депресія

Депресія може з'явитися після деяких захворювань або травмуючих подій.

Психолог розповіла, як протистояти маніпуляціям

Психолог Поліна Тур розповіла, які навички допоможуть протистояти маніпуляціям.

Дієтолог назвав продукти, які збільшують ризик розвитку депресії

На настрій людини впливає багато чинників, зокрема харчування. Деякі продукти можуть негативно позначитися на ментальному стані. Дієтолог та ендокринолог Віктор Жиляєв розповів, яка їжа може призвести до розвитку депресії

Чому людині важко досягати цілей

Психолог Поліна Тур розповіла, з якої поширеної причини людині не вдається досягти успіху.

Синдром відкладених справ: як впоратись

Про спосіб боротьби з прокрастинацією розповіла психологиня Тетяна Павлова.

Як боротись з відчуттям безнадії

За словами фахівця, для того, щоб вийти із замкнутого кола похмурих уявлень про власне життя, слід виконати наступний алгоритм дій.

Як не допустити залежності від їжі

Ендокринолог Анастасія Тараско розповіла, як не допустити психологічної залежності від їжі.

Боротьба з панічними атаками після коронавірусу

Після коронавірусу багато людей мають проблеми з панічними атаками.

Фахівець розповіла, як впоратись тривогою

Когнітивно-поведінковий терапевт Тетяна Павлова розповіла, як поводитись у стані тривоги.