Чому людині сняться страшні сни

Кошмари можуть снитися через те, що ваш мозок програє ситуацію, конфлікт, які відбулися у вашому житті або мають статися у майбутньому. Тим самим ваша психіка захищається від можливих наслідків, невдач, провалу.

Жахи можуть бути способом прийняти якусь неприємну для вас ситуацію. Завдання сновидінь завжди — проаналізувати досвід, прийняти якесь рішення, адаптуватися, сформувати довготривалу пам'ять та рефлекси, як діяти в майбутньому.

Якщо вам періодично сняться кошмари, то ви таким чином адаптуєтеся до зовнішнього середовища. Але якщо ви хочете позбавитися таких снів, то потрібно менше нервувати протягом дня, намагатися уникати агресивних людей, не стресувати і завжди підтримувати оптимістичний настрій навіть у складній ситуації.

Крім цього, є також нав'язливі кошмари. Це зазвичай посттравматичні сни, що трапляються після аварії, катастрофи та інших подій. Людині можуть практично щоночі снитися такі сни. Пацієнт прокидається в поту, з головним болем та переляканим. Все через те, що людина не може забути пережите у реальному житті, не може з цим змиритися і не знає, що робити. І це є психологічною проблемою, яку потрібно вирішувати за допомогою психолога, психіатра чи сомнолога.