Експерт розповіла, як заспокоїтись перед сном

Винуватцем безсонних ночей та перезбудження є біологічно активна речовина-нейромедіатр

Засіб від безсоння: 5 продуктів, які допоможуть вам краще спати

Завдяки своїм властивостям деякі продукти сприяють міцному сну і гарному відпочинку

Новий ефективний спосіб схуднення

Полегшений спосіб схуднення від британських вчених.

Лікар назвав прості способи поліпшити якість сну без ліків

Зберегти здоровий сон можна і без лікарів завдяки ефективній системі «10-3-2-1»

Здоровий сон: п'ять правил, які допоможуть добре виспатися

Здоровий сон заряджає організм енергією на цілий день. Багатьох проблем зі сном можна запобігти, якщо підтримувати правильний розпорядок дня

Про легкі способи швидко заснути розповіла сомнолог

Сучасний ритм життя не дає як слід відпочити, так що єдиним часом спокою залишається ніч. Але що робити, якщо сон ніяк не прийде? Кілька нехитрих способів розповіла лікар-сомнолог Софія Черкасова

Лікар назвала прості способи поліпшити якість сну

Дотримання декількох простих правил допоможе поліпшити якість сну і позбутися від безсоння

Вчені назвали спосіб захисту від діабету

Німецькі вчені розкрили механізм накопичення жиру в підшлунковій залозі і довели, що періодичні голодування допомагають захистити організм від розвитку діабету другого типу

Заснути за лічені хвилини допоможуть кілька простих способів

Хоча всі люди різні, в середньому людині потрібно вісім годин сну на добу, щоб добре себе почувати і продуктивно працювати на наступний день. Проте багато хто з нас відчувають проблеми зі сном, через що накопичується хронічна втома і недосип. Британські фахівці розповіли, як полегшити собі завданн...

Один з найшкідливіших способів пити алкоголь

Після вживання будь-якого виду алкоголю, навіть після одного ковтка, потрібно випити іншої рідини

Дієтолог назвала 8 продуктів і напоїв, які рятують від безсоння

Продукти з вмістом певних поживних речовин необхідно їсти і пити на вечерю або перед сном, щоб підвищити його якість

Відкрито простий спосіб заснути за 60 секунд

Співробітник Університету штату Арізони (США), експерт з інтегративної медицини Ендрю Вейл розповів про простий і дієвий спосіб заснути за 60 секунд. За його словами, для цього потрібно використовувати метод «4-7-8»

Дієвий спосіб реабілітації після інсульту

Вчені знайшли спосіб реабілітувати людей, які пережили інсульт

Розкрито легкий спосіб заснути за п'ять хвилин

З проблемою безсоння стикається кожен на тому чи іншому етапі свого життя

Як подбати про здоров'я жовчного міхура?

Саме цей орган відповідальний за наше травлення, обмін речовин і нормальне самопочуття! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Пам'ять необхідно тренувати як і тіло

Науковці придумали ефективний спосіб. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як очистити жовчний міхур?

Цей метод простий і його можна використовувати в домашніх умовах. Детальніше у "Країні Здоров'я"