Яка користь від плавання?

Близько трьох мільйонів людей плавають у відкритих водоймах чи басейнах щотижня. Це можна порівняти з тільки двома мільйонами, які грають в футбол і двома мільйонами,які катаються на велосипеді. Читайте далі, щоб дізнатися, чому плавання є корисним для вас.

Як швидко схуднути, займаючись плаванням

Вирішила спробувати плавання для схуднення? Це чудова ідея, адже плавці під час тренування спалюють на 25% більше енергії, ніж бігуни!

Найбільш поширені помилки в спорту, які приводять до травм

Ви мрієте про ідеальну фігуру і вирішили зайнятися спортом? У гонитві за швидкими результатами не робіть поширених жіночих помилок, які часто призводять до травм. Ми розповімо, як правильно познайомити своє тіло з тренуваннями і як уникнути можливих проблем.

5 видів спорту, які допомагають розвинутись інтелектуально

Чи знаєте ви, що певні види спорту корисні не тільки для тіла, але і для мозку? Фізичні вправи не тільки допомагають залишатися у формі, але і покращують роботу сірих клітинок, а це, в свою чергу, дозволяє домогтися гарних результатів на роботі і в навчанні. Згідно з численними дослідженнями, фізичн...

Як доглядати за шкірою після басейну

Плавати, звісно, дуже корисно, проте у воді в басейні є значний вміст хлорки, що може негативно позначитись на стані вашої шкіри та здоров'я загалом.

Як зібратись у басейн

Плавання дуже корисне, воно має мало протипоказань, і великим плюсом є те, що такий вид фізичних навантажень може бути доступним у будь-яку пору року. Водні процедури у басейні діють відразу як релаксуючі і загальнозміцнюючі, допомагають при гипподинамии, остеохондрозі, артеріальному тиску, тренує с...

Чем полезно плавание в бассейне: оздоравливаемся при помощи воды

Пусть даже за окном лето и пора отпусков, но не каждый из нас может взять отгул, чтобы поехать к морю и насладиться приятной и теплой водой или золотым песком. В таком случае на помощь придет бассейн. Какие плюсы от плавания в закрытом пространстве и что вы сможете подлечить даже без отпуска?

Як з користю плавати у басейні

Найчастіше відвідувачі басейну йдуть туди для того, щоб розслабитись, підтягнути своє тіло. Проте для того, щоб відвідування басейну дали свій результат слід знати як відвідувати цей заклад з користю. Детальніше про це читайте у "Країні здоров'я".

Мочитись у басейні дуже небезпечно

Науковці у результаті дослідження виявили, що мочитись у басейні небезпечно для здоров'я людини. Небезпека полягає не лише у психологічному неприйнятті даної звички іншими, але й у прямих фізіологічних наслідках для людського організму. Детальніше про наслідки такої звички читайте у "Країні здоров'я...

Підтягуємо м'язи грудей

Існують вправи, які допоможуть тримати груди в тонусі та забігають обвисанню.

Фітнес проти варикозу: 8 правил

Варикоз - не перешкода для тренувань, але тільки за умови, що ви знайомі з правилами фітнесу проти варикозу. Правильно підібране навантаження не тільки підтримає тіло у формі, але і допоможе лікуванню захворювання.

Плавання: як схуднути в басейні

Дізнайся, як потрібно тренуватися в басейні, щоб заняття принесли добрі результати.

Плавання робить дітей розумнішими

Заняття плаванням роблять дітей розумнішими, пише The Epoch Times з посиланням на результати дослідження, яке провели вчені з Гріффітского інституту освітніх досліджень (Австралія).