Топ-10 ознак того, що ви вживаєте мало води

Сухість шкіри і ламкість волосся не єдині ознаки зневоднення. Ми підкажемо, як зрозуміти, що ви вживаєте мало води.

Як відбілити зуби в домашніх умовах

Мати гарну посмішку - бажання кожної людини. Білосніжні зуби змінюють зовнішній образ, роблять обличчя більш свіжим і візуально відпочившим. А ось жовті зуби завжди кидаються в очі. Тому в гонитві за яскравою посмішкою ми вдаємося до різних способів.

Що робити, щоб прожити до 100 років

Звичайно, нікому не хочеться думати про старість, проте треба визнати - наші звички, поведінку і спосіб життя визначають те, скільки ми проживемо, і то, наскільки здоровими ми будемо в літньому віці.

Скільки потрібно спати дорослій годині

Спори щодо оптимальної тривалості сну не вщухають ось уже кілька десятиліть. Хтось стверджує, що досить спати 6 годин на добу, хтось говорить про 8-годинний сон, іноді називають інші цифри.

5 причин, чому стрес може бути корисним

Всім відомо, що стрес може негативно впливати як на фізичне, так і на ментальне здоров'я людини. Дійсно, тривалий стрес може знижувати опірність хворобам. Стрес також може стати причиною тривалої депресії і безсоння.

Безсоння: небезпечні наслідки для здоров'я

Ритм сучасного життя змушує нас витрачати все менше часу на сон. Для багатьох людей здоровий 8-годинний сон - це недозволена розкіш. Ми намагаємося встигнути зробити якомога більше справ і часто приносимо повноцінний відпочинок в жертву своїй кар'єрі.

Топ-8 шкідливих ранкових звичок

Йтиметься про поширені ранкові звички, які не просто забирають у нас час, а й руйнують наш наступний день, але ж саме ранок визначає рівень продуктивності і цілеспрямованості робочого дня. Отже, чого робити не можна, чому і як з цим боротися.

Профілактика захворювань печінки: рецепти народної медицини

Печінка є однією з найзначніших залоз травної системи людини. Якщо уявити собі фільтр, який не тільки очищає від баласту проходять через нього продукти, а й вельми доцільно перетворює їх хімічний склад, то роль такого фільтра в нашому організмі відіграє в першу чергу печінку. Її називають "головною ...

Магнітні бурі в квітні 2016: коли очікувати

На сьогоднішній день перед науковцями стоїть важлива проблема прогнозу магнітних бур. Викликані вони спалахами на Сонці, під час яких величезна кількість протонів і електронів. За 20 годин частина з них долітає до Землі і поглинається електромагнітним полем. Це і викликає магнітні бурі, які в свою ч...

Топ-5 способів вилікувати хворе горло за 2 дні

Хвороба завжди приходить не до ладу, і все, чого ми хочемо, - скоріше видужати. Особливо не хочеться пропускати роботу або скасовувати плани на вихідні через хворого горла. У цій статті ми підібрали 5 ефективних прийомів, щоб зняти біль в горлі за пару днів.

Як справитись з постійною втомою: 7 порад

Втрата енергії, абсолютне небажання вставати з ліжка, постійна сонливість - все це наслідки шаленого ритму великого міста і нескінченного стресу. На жаль, працюючій людині з подібною проблемою доводиться стикатися зовсім нерідко, залишається тільки знайти способи посильної боротьби з важким станом.

Основні правила довголіття: секрети лікарів та вчених

Довгожителем сьогодні визнають людину старше 90 років, але так було не завжди. Ще півстоліття тому п'ятдесятилітні люди вважалися людьми похилого, а їх сучасних однолітків язик не повертається назвати бабусею чи дідусем. На тривалість життя впливає величезна кількість чинників - від генетики до екол...

8 речей, якими не варто ділитися з іншими

Щоб убезпечити себе від зараження, необхідно дотримуватися певних правил особистої гігієни і ні за яких обставин не брати і не давати в борг деякі речі.

Як вберегтися від простуди навесні

Ослаблений зимовим холодом і нестачею вітамінів організм особливо вразливий навесні. Пригріває сонце, знімається верхній одяг, головні убори. Душа вимагає оновлення, а отримує інфекції, які із задоволенням відгукуються на нашу безпечність.

5 ознак того, що ви забагато п'єте

Статистика показує, що 15% всіх людей, які вживають спиртні напої, мають алкогольну залежність. І першим ефективним кроком до подолання залежності від алкоголю є визнання самого факту такої залежності. А ось з цим і виникає найбільше проблем.

Топ-5 способів медитації та заспокоєння нервів

Займаючись будь-якими справами зі свого повсякденного життя, ви можете паралельно практикувати медитацію. В результаті навіть у самій рутинній діяльності для вас відкриються нові, приховані раніше межі.

Как обеспечить себя чистой водой без лишних затрат и хлопот

Качество воды, которая течет из кранов оставляет желать лучшего, цены на ее поставки все растут. Однако и технологии идут вперед и теперь есть возможность обеспечить свой дом качественной, кристально чистой водой. Как это сделать, читайте в "Стране Здоровья".