Як розрахувати свою безпечну норму алкоголю

Багатьом здається, що вони знають свою норму, однак на наступний день, стикаючись з жорстким похміллям, розуміють, що все-таки переборщили з випивкою. Як же розрахувати оптимальну дозу алкоголю і відчувати себе здоровим.

Старческий маразм: як запобігти недузі

В офіційній медицині під старечим маразмом (деменцією, недоумством) прийнято розуміти дисфункцію мозку, розпад особистості, розумовий розлад психічного характеру. Прогресуючи, хвороба призводить до втрати будь-яких контактів з оточуючими. Втрачаються також елементарні навички поведінки в усіх галузя...

Як виміряти артеріальний тиск без тонометра

Регулярне і своєчасне вимірювання артеріального тиску допомагає контролювати стан серцево-судинної системи пацієнта, адже надмірне підвищення або зниження систолічного і діастолічного артеріального тиску істотно ускладнює роботу органів кровообігу.

8 речей, які не можна робити перед сном

Як не нашкодити власному здоров'ю перед сном? .. Як уникнути проблем зі сном і висипатися? .. Всі ми нерідко ставимо собі подібні питання. Експерти підготували відповіді на них.

Топ-8 трав, корисних для жіночого здоров'я

Жіночий організм дуже ніжний і чутливий. Нездужання, навіть незначні, відразу псують настрій і змушують жінку почувати себе хворою і втомленою. Особливо це стосується делікатних, інтимних проблем. І тут на допомогу приходять корисні цілющі трави.

Як вивести солі з організму

Через неправильне харчування або погані спадкові схильності в організмі людини відбувається відкладення солей. Це може привести до виникнення і розвитку дуже серйозних захворювань: подагра, атеросклероз, остеохондроз та інші. Народна медицина пропонує ефективні методи очищення організму від солей за...

Як заспокоїти нерви природними засобами

Депресія - хворобливий стан туги, пригніченості, безвиході, який супроводжується фізичними і психічними розладами. До фізичних розладів відносять зниження тонусу організму, сповільненість рухів, порушення травлення і ін. Пригнічений настрій, незв'язна мова, загальмованість відносять до психічних роз...

Простий спосіб зміцнити імунітет і підняти настрій

Вушні раковини являють собою своєрідні рефлекторні зони, які мають контакт з багатьма внутрішніми органами. Саме тому масаж певних точок на вухах такий важливий для зміцнення імунітету, загартовування, а ще - для підняття загального настрою. Спробуйте!

Як позбутися болю в спині без ліків

Щоб звести до мінімуму болі в спині, варто двічі в день робити нескладні вправи. Виконуючи ці вправи перед сном, ви зможете розслабитися і забезпечити собі повноцінний нічний відпочинок.

6 щоденних звичок, які приводять до раннього старіння

Експерти виділяють шість щоденних звичок, які наближають старість прискореними темпами. Розрізняють поняття "біологічний", "паспортний" і "психологічний" вік. При цьому ці цифри далеко не завжди збігаються, вже давно не секрет

Як привчити себе пити достатньо води: 10 корисних порад

Пити воду корисно - це вже аксіома. Але як привчити себе пити воду? Пропонуємо ряд корисних і приємних порад для насичення організму водою.

Лікування сухофруктами: корисні властивості ласощів

У хімічно-синтезованих ліків є протипоказання і можливі побічні ефекти. А ось сухофруктами можна лікуватися навіть не радячись з лікарем. Втім, все треба робити з розумом. Навіть у висушених фруктів є свої плюси і мінуси. Так що перш, ніж накидатися на родзинки або курагу, варто врахувати всі можлив...

Змініть це негайно: які тканини шкідливі для шкіри

З рослинних, тваринних і мінеральних волокон за свою довгу історію людина створила чотири види натуральних тканин: льон, бавовна, шерсть і шовк. Всі інші, так чи інакше, шкодять здоров'ю своєю структурою, властивостями, додатками барвників. Які тканини некорисні для шкіри.

Симптоми перевтоми: чим вона небезпечна

Перевтома - це стан непереборної втоми і слабкості, що виникає після звичайної роботи, будь-якої діяльності і не проходить після повноцінного відпочинку.

Як полегшити симптоми геморою

Гемороєм називають варикозне розширення вен прямої кишки і заднього проходу. Буває внутрішнім і зовнішнім. Розвитку геморою сприяють тяжкості, сидяча робота, запори, вагітність та ін. При цьому відбувається переповнення і застій крові у венах прямої кишки і малого тазу і підвищення тиску на венозну ...

3 способи вилікувати кашель без таблеток

Часто люди впевнені, що будь-який кашель варто лікувати виключно за допомогою аптечного сиропу. Але є випадки, коли застосовувати його ніяк не можна - наприклад, якщо прихворіло немовля або вагітна жінка. У таких випадках на допомогу прийдуть три поради безмедикаментозного лікування кашлю.

Як швидко зняти втому ніг?

Якщо день довелося провести "на ногах", та ще й на підборах, то, як наслідок, відчуття дикої тяжкості, підвищеної пітливості, набряків практично не уникнути. Тому рекомендуємо вам ознайомитися з деякими порадами, щоб знати, як зняти навантаження з ніг, допомогти їм відновити силу, здоров'я, красу і ...