Як можна зберегти зір

20:30, 28 Жов 2014 · Категорія: Лікування, Офтальмологія · Переглядів 4781 ·

Для того аби вберегти чіткість та ясність зору, пригодяться такі поради. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дана зарядка займе у вас максимум 2 хвилини

В середньому людина моргає близько 20 разів на хвилину. Але, коли ми дивимось у монітор або телевізор, процес моргання сильно сповільнюється і в підсумку око починає "висихати", що призводить до погіршення зору.

Саме тому, існує проста і швидка зарядка для очей, яка допоможе тримати вологість рогівки ока завжди на належному рівні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: https://zdorovia.com.ua/likar/8615cikavi-sposobi-pokraszennya-zoru.html

Отже, почнемо:

1) 10 секунд швидко поморгайте, а потім стільки ж дивіться просто перед собою (повторити 3 рази)
2) Закриваємо очі і починаємо обертати очним яблуком вліво-вправо-вверх-вниз (4 повтори)
3) Закриваємо очі і починаємо дивитися вгору і вниз (4 рази)
4) Міцно-міцно закрийте свої очі, а потім різко і широко відкрийте (повторити 5 разів)

Дана зарядка займе у вас максимум 2 хвилини, але допоможе зберегти зір на довгі роки.

Так само, як альтернативу, можна використовувати будь-які 4 вправи з цього списку і повторити їх по 4 рази кожну.

Нагадуємо, раніше ми писали про те чим небезпечний крововилив у око.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, зір, вправи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Не варто гріти спину, коли вона різко заболіла
22:00: Чому виникає цукрове обличчя і як його позбутися
14:00: Чому в дітей діагностують рахіт і що з цим робити
18:00: Коли варто лікувати хропіння, а коли можна цього не робити
18:15: Нові методи ранньої діагностики: ШІ може помітити ризик серцевого нападу на КТ
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:00: Поради для усунення синдрому неспокійних ніг
14:00: Найчастіші причини, через які виникають судоми в ногах
10:00: Найбільш поширені симптоми панкреатиту
14:00: Навіщо в холодну пору року носити головний убір
14:00: Єдиний спосіб вилікувати жирову хворобу печінки
10:00: Причини, через які вночі часто хочеться в туалет
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
14:00: Причини, через які уві сні німіють руки
22:00: Найкращий масаж для боротьби з головним болем
18:00: Поради для збереження здоров'я нирок у холодну пору року
18:00: Якими бувають порушення слуху
18:00: Чотири мінуси для здоров'я, які несе сидячий образ життя
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
18:00: Коли потрібно видаляти жовчний міхур
22:00: Чому виникає трофічна виразка
10:00: Чим найкраще лікувати бронхіальну астму
18:00: Ефективне лікування ангіни, яке приносить результат
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 4.807 Mb

Як можна зберегти зір

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: