Продукти які покращать ваш зір

19:00, 26 Бер 2015 · Категорія: Лікування, Харчування, Офтальмологія · Переглядів 2067 ·

Для хорошого зору потрібні продукти, багаті на вітаміни А і С - це відомо усім. Однак, коли ми приходимо у магазин, нам так ліньки роздумувати які ж це продукти корисні для очей. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Яйця багаті вітаміном А

Морква. Багата бета-каротином, який в організмі перетворюється на вітамін А. Він бере участь у процесах відновлення функції очей і запобігає «курячій сліпоті». Але зір, як багато хто думає, цей овоч не поліпшує.

Чорниці. Багаті вітаміном С, який допомагає зберегти гостроту зору, знімає втому очей після перегляду телепередач чи роботи за комп’ютером. За чорничний сезон медики рекомендують з’їсти щонайменше 10 склянок свіжих ягід, узимку — заморожені або перетерті з цукром.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні правила для здорових очей

Шпинат. У ньому багато вітаміну С. Вживання шпинату 2-4 рази на тиждень знижує ризик вікової сліпоти й розвитку катаракти.

Яйця. Багаті вітаміном А. Його в них не так багато, як у моркві, але двох жовтків достатньо, аби задовольнити добову потребу організму в цьому вітаміні.

Апельсини. В одному апельсині є добова доза вітаміну С, багатий він і на вітамін А. Відомо також, що ефірні олії цитруса підвищують гостроту зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, харчування, очі, продукти, офтальмологія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.824 Mb

Продукти які покращать ваш зір

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: