Ліки від а до я -
Хвороби -
Калькулятор калорій -
Магнітні бурі -
Дієти -
Очищення організму -
Схуднення -
Молочниця
Геморой -
Лікування -
Косметологія -
Поради -
Інсульт -
Інфаркт -
Діабет -
Варикоз -
Вправи -
Covid-19
Йога: вправи для міцного імунітету
Вправи для імунної системи - прості і дуже дієві. Зазвичай подібні комплекси пропонує йога, яка містить комплекси, покликані покращити захисні бар'єри організму. Однією з таких спеціальних програм є Пранаяма.
Вправи для зміцнення м'язів спини
Поперековий відділ хребта - одне з найслабших місць організму. Через довге сидіння на робочому місці поперек часто нагадує про себе болями і неприємними відчуттями. Давай розглянемо вправи, які допоможуть сформувати і зміцнити м'язовий корсет попереку, а також позбутися від болю в спині.
Заняття йогою нормалізує серцебиття
Вчені з Канзаського університету в результаті проведеного дослідження встановили, що заняття йогою можуть допомогти при відновленні нормального серцевого ритму. Дослідження проходило у два етапи, а тривалість кожного з них склала майже 3 місяці.
Дізнайтесь про плюси та переваги йоги
1. Ви будете краще спати. Відсутність хорошого сну - прямий шлях до передчасного старіння всього організму. Займаючись йогою кілька разів на тиждень, ви позбудетеся безсоння.2. Ваша постава покращає. Йога зміцнює м'язи і кістки. Всього через кілька тижнів ви і всі навколишні помітять, що ваша постав...
Деякі пози йоги ефективно спалюють жири в області ненависних боків. Виділіть кілька хвилин на день таким вправам, і результат не заставить себе чекати.
Релаксація і медитація: поради
Релаксація надзвичайно важлива, тому є неодмінною умовою для занурення в медитацію. Коли Ви розслаблені, відкривається те, що є - безперервну свідомість, подібну до вільного простору. Багато людей не вірять в себе, не вірять, що в цьому житті зможуть добитися хорошого результату. У нашому випадку мо...
Комплекс для освоєння Бакасани (пози Журавля)
Щоб освоїти Бакасану (позу Журавля), необхідно проявити завзятість. Але вона того варта: відірвавшись від землі, ви відкриєте в собі силу, про яку не підозрювали.
Гімнастика для покращення імунітету (ВІДЕО)
Короткий комплекс суглобово-сухожильно гімнастики для підвищення загальної резистентності організму.
Такі спокійні вправи допоможуть не тільки краще спати, але і залишатися у хорошій форми. Не забуваємо про дихання, яке важливе при занятті йогою. Наситившись киснем, організм швидше "захоче спати".
Відкрий для себе хатха-йогу (ВІДЕО)
Покроковий комплекс вправ хатха-йоги для початківців.
Комплекс вправ йоги для початківців (ВІДЕО)
Відео триває майже годину, і ви зможете повторити всі вправи за тренером. Йога допоможе не тільки вдосконалити тіло, але знайти спокій та відчувати своє тіло.
Йога для красивого тіла (ВІДЕО)
Домашні заняття йогою - альтернатива дорогим спортзалам. Нижче - відео з чудовими вправами основних поз йоги.Вони зміцнять не тільки тіло, але і дух.
Прості вправи разом з правильним диханням - це все йога. Нижче представлені вправи з ілюстраціями, спрямовані для тренування м'язів пресу.
Силу в тілі допоможе розвинути йога (ВІДЕО)
Комплекс асан (поз) на розвиток сили. Чим довше ви фіксуєтесь в положенні, тим сильнішим стає ваше тіло, стійкішим розум і світлішою душа.
Робимо ранкову зарядку разом (ВІДЕО)
Ця програма прекрасно підійде для ранку вихідного дня, або і буднього. У відео представлені цікаві вправи для розтягання ніг, для нормалізації стану нервової системи. Програма включає в себе статичні елементи йоги, дихальну гімнастику, вправи на витривалість і баланс, партерну гімнастику і елементи ...
Відновлюйте після свят не тільки тіло, але і психіку (ВІДЕО)
Такі вправи стимулюють циркуляцію повноцінної енергії через чакри і вдихають необхідну життєву силу у відповідні органи, залози і нерви. "П'ять тибетців" також зміцнюють і тонізують основні групи м'язів,роблять привабливю фізичну форму. Систематично виконуючи "П'ять тибетців", Ви звикнете до виконан...
Після напруженого дня у нас в голові тільки одна думка: швидше б у ліжко! Але важливо не переносити у "царство сну" вантаж денних турбот. Зняти напруження допоможе практика йоги.
Хвороби |
А Б В Г Д Е Ж З І Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Я |
Ліки від а до я |
5 A B C D H L А Б В Г Д Е Є Ж З І Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я “ |
Група «Здорове харчування»
|
Zdorovia.com.ua © 2013 — 2024 . Всі права захищено
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.
SQL запитів: 8 | Генерація сторінки: 0.55 сек | 5.253 Mb