Зимовий детокс: рецепт очищаючого супу

06:00, 14 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 2513 ·

Пропонуємо твоїй увазі рецепт пряного імбирно - морквяного супу, який сприяє виведенню токсинів з організму, а також містить вітаміни А і С і володіє протизапальними і імуностимулюючі властивості.
Рецепт цього очищаючого низькокалорійного супу належить відомому кулінарові Гаю Фієрі.
Для приготування очищаючого супу тобі знадобиться (на 8 порцій):

Очищаємо організм після свят

2 столові ложки оливкової олії
1 чашки нарізаного солодкого лука
кам'яна сіль
1 столова ложка подрібненого часнику
2 столові ложки очищеного і подрібненого імбиру
850-900 г очищеної та нарізаної моркви
1 картоплина середнього розміру, очищена і нарізана
6 чашок населеного курячого або овочевого бульйону
1 / 4 склянки кедрових горіхів
1 1/ 3 чашки нежирного грецького йогурту
1 чайна ложка меду
1 чайна ложка рубленого свіжого чебрецю
мелений чорний перець
Налий оливкова олія в жаровню або важку каструлю і постав її на середній вогонь. Засип цибулю, 1 / 2 чайної ложки солі і помішуй протягом 10 хвилин. Додай часник та імбир, вари, помішуючи, ще 2 хвилини. Стеж за тим, щоб суміш не підгорає.
Тепер залий в каструлю або жаровню бульйон, засип моркву і картоплю. Доведи суп до кипіння, накрий кришкою і вари, поки морква і картопля не стануть м'якими - приблизно 20-25 хвилин.

Окремо, в невеликому сотейнику на сильному вогні злегка підсмаж кедрові горіхи.

У невеликій мисці змішай йогурт, мед, чебрець, і 1/ 2 чайної ложки перцю.

За допомогою блендера перетвори суп на пюре. Подавай, додаючи в суп- пюре ложку йогуртового соусу і кедрові горішки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, очищення організму, детокс-дієти, правильне харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.810 Mb

Зимовий детокс: рецепт очищаючого супу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: