Як прискорити обмін речовин

1. Низькокалорійні продукти:
Помідори, огірки, гриби, біла нежирна риба, цитрусові.

2. Ситні продукти:
Вівсяні пластівці, макарони з твердих сортів пшениці, квасоля, цільно зерновий хліб, яблука.

3 . Продукти, що не провокують скачки цукру в крові:
Знежирене молоко, сочевиця, гриби, ягоди, салатні листя .

4 . Продукти з пониженим вмістом жиру:
Нежирний сир, курячі субпродукти, морепродукти, окунь, тунець.

5 . Продукти, які підтримають вашу зовнішність:
Чиста вода, оливкова олія, мигдаль, лляне масло, авокадо.

6 . Продукти, які вам приємно їсти:
Овочі та фрукти, які хрумтять, поки ви їх їсте - яблука, морквина, болгарський перець, селера і т. п.; збиті молочні продукти без цукру, фруктові пюре, нежирний курячий паштет, соковиті ягоди.

7 . Продукти, які не будуть затримувати воду в організмі: Зелений чай; апельсиновий сік, розведений водою; брусниця; ягідні морси і лимонади без цукру; селера і сік з нього.

8 . Продукти, які будуть завжди з вами: знежирені молочні продукти в півлітрових упаковках, зернові хлібці, горішки, сухофрукти.

9 . Продукти, які допоможуть вам будувати нове тіло:
Нежирний сир, дієтичний сир, біла риба, бобові, яєчний білок.

10 . Продукти , які вас підтримають:
Фініки, помідори, оливкова олія, горіхи.