Великий піст 2013: календар харчування на 8-14 квітня

Четвертий тиждень Великого посту: 8-14 квітня

Понеділок, 8 квітня
22 день посту
 
(Сирі овочі та фрукти, чорний хліб, горіхи, насіння).
Полегшений варіант для мирян - можна їсти рослинну їжу без олії. Можна готувати салати з сирих овочів, заправляючи їх лимонним соком і соєвим соусом.
 
Вівторок, 9 квітня
23 день посту


Гаряча їжа без олії (супи, каші, тушковані овочі).
Полегшений варіант для мирян - можна їсти рослинну їжу без масла і рослинну варену їжу з олією. Можеш готувати салати та каші.
 
Середиа, 10 квітня
24 день посту, середина Посту
 
Суха їжа. Можна включити в меню чорний хліб, сирі овочі, фрукти, а також горіхи і насіннячка.
Полегшений варіант для мирян - можна їсти рослинну їжу з олією.
 
У цей день і до кінця тижня господині печуть пісне печиво, формують з нього хрести, змащують маком і медом.

 
Четвер, 11 квітня
25 день посту
 
Гаряча їжа без олії (супи, каші, тушковані овочі).
Полегшений варіант для мирян - можна їсти рослинну варену їжу з олією.
 
П'ятниця, 12 Квітня
26 день посту
 
Суха їжа(сирі овочі та фрукти, чорний хліб, горіхи, насіння).
Полегшений варіант для мирян - рослинна їжа без олії.
 
Субота, 13 квітня
27 день посту

Їжа з рослинним маслом.
Полегшений варіант для мирян - можна вживати рослинну варену їжу з олією.

 
Неділя, 14 квітня
28 день посту

Їжа з рослинним маслом.
Полегшений варіант для мирян - можна вживати рослинну варену їжу з олією. Дозволяється вино.

Нагадаємо, згідно з найсуворішими канонами Великого посту не можна вживати: м'ясо та м'ясні продукти, продукти, що містять молоко і молочні інгредієнти, в тому числі сухе молоко. А також продукти, що містять яйця; рибу (за винятком деяких днів), рослинне масло (за винятком деяких днів) і алкоголь (за винятком вина в деякі дні).
 
Зазначимо, що рибу можна вживати тим, хто дотримується полегшеного варіанту Великого посту. У традиційному ж варіанті, що постять відмовляються від риби в усі дні Посту, крім Благовіщення і Вербної неділі (7 і 28 квітня).
 
Прислухайся до себе і обмежуй харчування в міру своїх сил і здоров'я. Адже головна ідея Великого посту - через очищення тіла очистити душу, не допускати сварок і злості, прощати і допомагати оточуючим.