Топ-5 міфів про схуднення

01:00, 10 Січ 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму · Переглядів 3730 ·

Довкола нас величезна кількість інформації про схуднення,дієти, комплекси вправ тощо. Проте перед тим, як приступити до схуднення слід розуміти як правильно худнути, адже важливо не лише досягнути результату, але й не нашкодити своєму організму. Для цього ми розглянемо найбільш поширені міфи про схуднення.

основні міфи про схуднення

1.Дієти шкодять здоров'ю.
Насправді дієти не можуть нашкодити організму більше, ніж зайва вага. Проте варто дотримуватись дієт не змінюючи їх та обирати ті з них, які підходять саме вам і не виснажуватимуть організм надміру. Найкращим способом для вибору дієти є консультація з дієтологом.

2.Не можна вживати жирної їжі.
Насправді під час дієти слід обмежити себе у вживанні жирної їжі, проте повна відмова від неї може призвести до діабету.Під час дієти слід обирати продукти, які насичені поліжирами. До них можна віднести картоплю, рис та солодощі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зразкове меню правильного харчування на день для схуднення

3.Заняття спортом є найбільш дієвим способом схуднення.
Насправді спорт справді є корисним при бажанні схуднути. Проте варто робити акцент на виробленні нової м'язевої маси, в той час як більшість видів спорту зосереджені на виведенні води з організму.

4.Креми для схуднення допомагають "спалити" зайвий жир.
Суть дії кремів для схуднення зводиться до пришвидшення кровообігу на місці їх втирання. Проте без належного харчування "спалені" жирові клітини швидко відновляться.

5.Харчування після восьмої вечора призводить до ожиріння.
Вчені вважають, що повністю відмовлятись від вечері не варто, оскільки це важлива частина щоденного раціону людини. Проте вечерю варто зробити якомога легшою, наприклад, приготувати собі на вечерю овочевий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, дієта, ожиріння, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.824 Mb

Топ-5 міфів про схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: