Основні причини безконтрольного переїдання

Переїдання є провідною причиною ожиріння, яке поширилось по всьому світу. Але чому ми з'їдаємо більше, ніж потрібно? Німецькі дієтологи назвали 5 причин безконтрольного споживання зайвої їжі.

Шкідлива їжа маніпулює нашим мозком

Багатий шведський стіл або красиво оформлена їжа на тарілці - вид смачних страв нагадує нам, скільки задоволення ми отримаємо, вживаючи їх. Коли ми ситі, певна частина мозку, гіпокамп, пригнічує сприйняття їжі як бажаної. У разі нездорової їжі - картоплі фрі, піци або гамбургерів, регулювання апетит...

Продукти, які не варто їсти сирими

Багато продуктів в сирому вигляді містять значно більше поживних корисних речовин в порівнянні з приготованими. Але існує мінімум 5 продуктів, які ніколи не повинні вживатися в сирому стані.

Коли найкорисніше пити каву

Першу чашку кави більшіть людей п'ють зранку.

Продукти, які позбавлять від закрепу

Є безліч продуктів, які позбавлять від запору і зроблять ваше життя комфортним. Ось найкращі з них.

Що можна їсти при хронічному коліті?

Ця хвороба характеризується запаленням слизової оболонки товстої кишки. Вкрай важливо ретельно стежити за своїм раціоном.

Харчування, яке уповільнює обмін речовин

Всім, хто не хоче мати справу з проблемою зайвої ваги, необхідно строго контролювати вживання цих продуктів, що володіють властивістю сповільнювати обмін речовин. Про це говорить відома в США фітнес-тренер Джилліан Майклс.

Корисні шкільні перекуси для вашої дитини

В школі потрібно харчуватись корисно та смачно.

Продукти, які можуть порушувати сон

Деякі продукти здатні негативно впливати на якість сну.

Раціон до та після тренування

Заняття спортом допомагають втратити зайві калорії. Тому важливо дотримуватися правильного раціону харчування.

Чому корисно вживати цикорій замість кави?

Від кави періодично потрібно утримуватися, щоб поліпшити сприйнятливість організму. Пити цикорій замість неї в такі моменти - оптимальне рішення. Цикорій приносить багато користі, від поліпшення роботи мозку до оздоровлення травлення.

Чому зранку треба їсти сало?

Про корисні властивості сала - читате у матеріалі.

Найкорисніші види хліба

Про найкорисіші види хліба - читайте у матеріалі.

Вживати часник потрібно щодня

Вживаючи часник кожен день, ви приносите здоров'ю відразу багато користі, від захисту серця до підтримки мозку. Чому вчені радять регулярно їсти часник - читайте у матеріалі.

Корисна чашка гарячого шоколаду

Вживання гарячого шоколаду виявилося дуже корисним для людей старше 60.

Продукти для швидкого спалювання жиру

Ми зібрали список продуктів, які допоможуть спалити зайві жири.

Продукти, які не варто їсти після 30 років

Після 30 років лкарі рекомендують вгамувати свій апетит.