Дефіцит вітаміну D: простий напій на сніданок підвищить рівень речовини взимку

Вітамін D - єдиний вітамін, який може вироблятися в організмі під впливом ультрафіолетових променів на шкіру. Саме тому ризик дефіциту речовини збільшується в зимовий час. Заповнити його недолік можна не тільки за допомогою добавок, але і змінивши дієту. Наприклад, фахівці рекомендують включити в сн...

Фахівці рекомендують мити цитрусові

Лікар Регіна Шайдуллін пояснила, чому важливо мити цитрусові перед вживанням.

Експерти назвали продукти, які допомагають зберегти гострий зір

Зберегти здоров'я очей допоможе спеціальна дієта

Лікар назвав користь чорносливу для жінок

Вживання ласощів сприяє зміцненню кісткової маси і допомагає запобігти розвитку захворювань серця і судин

Безпечні способи голодування

Як не нашкодити собі модними способами схуднути.

Для серця і проти запалень: незвичайна, але корисна каша на сніданок

Згідно з легендою, в стародавньому Китаї тільки імператорам дозволялося їсти чорний рис, який солодший коричневого і має жувальну текстуру. Простому народу було заборонено вирощувати або їсти такий рис

Дієта, яка покращує когнітивні здібності

Дослідники з Медичного центру Університету Раша виявили, що дієта MIND може бути особливо корисною для літніх людей.

Продукти, які пришвидшують старіння шкіри

Іахівці рекоменують звернути особливу увагу на вживання цукру.

Як зробити засіб з алое, який можна додати в будь-який напій

Заморожений гель алое вера зберігає користь під час зберігання і його можна приймати з будь-якою рідиною

Жирний раціон призводить до облисіння

Ожиріння - фактор ризику для багатьох захворювань. Найчастіше це хвороби серця і діабет. Однак впливати воно може і на здоров'я волосяних фолікулів.

Десять продуктів, які допомагають схуднути після 50 років

Дієтологи розповіли, які продукти прискорюють метаболізм у людей, яким більше 50 років

Лікар розповіла, чим небезпечний цукор, і назвала його денну норму

Виявляється, цукор їсти можна, але потрібно знати безпечну для організму денну норму

Дієтологи назвали продукти, які руйнують мозок

Щоб уникнути непритомності і недоумства, необхідно виключити зі свого раціону шкідливу їжу

Продукти для підвищення рівня вітаміну D в організмі

Ризик дефіциту вітаміну D в похмуру і холодну пору року є особливо високим для людей старше 65 років.

"Потрібно бути обережніше": дієтолог попередила про шкоду популярного напою

Часте вживання чаю з цукром може завдати шкоди здоров'ю, попереджає лікар-дієтолог Олена Соломатіна. За словами медика, подібне поєднання здатне привести до діабету і ожиріння

Солена дієта при онкологічних хворобах може бути дієвою

Дієта з високим рівнем солі допомогла кишковим бактеріям боротися з раком у лабораторних мишей. Мабуть, це сталося через взаємодії між мікробіомом кишечника і природними імунними клітинами.

Здоров'я кишечника: найкорисніші каші для головного органу довголіття

Головним органом довголіття вважається кишечник. Щоб підтримати і зміцнити його здоров'я, важливо уважно ставитися до свого раціону. Є кілька каш, які можуть принести користь