Їжа, котра негативно впливає на мозок

Її можна дозволяти собі максимум раз на тиждень.

Темна сторона енергетичних напоїв. Огляд їхнього впливу на організм людини

В останні роки споживання енергетичних напоїв серед молодих людей та спортсменів значно зросло, однак зʼявилися побоювання щодо потенційних ризиків для здоровʼя, повʼязаних із надмірним споживанням. Ці побоювання стосуються серцево-судинних проблем, розладів нервової системи та ризику...

Ідеальні продукти для покращення пам'яті та уваги

Покращити когнітивні функції можна за допомогою певної їжі.

4 найкращі продукти для роботи мозку

Хочете, щоб ваш мозок працював краще? Тоді зверніть увагу на раціон.

Кава чи чай: який напій корисніший для здоров’я

Доволі тривалий час актуальною є дискусія щодо того, який напій є кориснішим для здоров’я ‒ кава чи чай. Обидва варіанти мають свої переваги та особливості впливу на організм людини.

Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника

Виявляється, що псиліум дуже корисний.

Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців

Серед деяких людей існує думка, що частота прийомів їжі може суттєво впливати на процес схуднення та самопочуття. Одні вважають, що потрібно їсти 3 рази на день, інші рекомендують харчуватись часто, але маленькими порціями. Через це виникає плутанина.

Міфи про детокс організму

Звільнення від шкідливого баласту: токсинів, зайвої рідини, зайвого жиру – це все обіцяють нам після детоксу організму. Але що ж це таке? Детоксикація – це очищення організму за допомогою споживання певних продуктів, наприклад, певні соки та м’які дієти, та процедур: детокс-таблетки, детокс-пластири...

Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень

Речовина з акулячої печінки під назвою "сквален" дуже корисна в раціоні.

Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові

Якщо ви не хочете страждати від підвищеного цукру в крові, то варто обирати хліб саме з такого борошна.

Продукти, які рятують суглоби від руйнування

Варто змінити свій раціон, щоб зберегти суглоби.

Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру

Плавлений сир - смачний продукт, але зловживати ним не варто.

Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття

Здорове харчування — це не суворі обмеження, відмова від улюблених страв чи схуднення. Це про збалансоване харчування, яке дає вам відчуття  гарного самопочуття, більше енергії, покращує здоров’я та піднімає настрій.

Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?

Наразі точиться бурхлива дискусія щодо того, яку роль в сучасному раціоні займає цукор та його звʼязок з хворобами.

Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ

Якщо у вас проблеми зі шлунково-кишковим трактом, то треба підібрати відповідне харчування.

Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців

Останніми роками слово «суперфуд» стало дуже популярним. Його можна побачити на упаковках продуктів, у рекламі, на сторінках блогерів і в порадах про здоровий спосіб життя. Насіння чіа, ягоди годжі, кіноа, авокадо, спіруліна, матча – усе це часто називають суперфудами та представляють як особливо ко...

Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни

Це було доведено експериментом.