Правильна формула розрахунку щоденного вживання калорій

Базальний рівень метаболізму - це добова потреба людини в калоріях, необхідних для підтримки життя. Як розрахувати базальну швидкість метаболізму - читайте у матеріалі.

Корисні властивості печериць у раціоні

Печериці - це не лише смачний гриб, але й корисний продукт для здоров'я.

Секрети правильного харчування під час вагітності

Правильне харчування під час вагітності є важливим елементом для забезпечення оптимального розвитку плоду та здоров'я майбутньої матері.

Найкорисніший для шлунка хліб

Лікарі визначили найкорисніший для шлунка хліб

Продукти, які пригнічують запалення в організмі

Багато хронічних захворювань пов’язані із запаленням в організмі, що послаблює його зсередини, але існують продукти, вживання яких пригнічує запальні процеси. Про це розповів фахівець з Німеччини, експерт з харчування Свен-Давид Мюллер.

Вчені розповіли про корисні властивості інтервального голодування

Вчені з Інституту біологічних досліджень Солка в Каліфорнії заявили, що популярна сьогодні система інтервального голодування, крім втрати ваги, є корисною і для здоров'я.

Горіхи, які допомагають не набирати вагу

Дослідження експертів підтвердили, що горіхи можуть допомогти підтримувати форму та не набирати вагу.

Каша, яку небезпечно їсти часто

Вівсянка, як виявилося, заважає засвоєнню кальцію та низки корисних мікроелементів.

Вживання кави попереджує хвороби печінки

Кава захищає клітини печінки від пошкоджень.

Чому небезпечно вживати свинину?

Канадські вчені з урахуванням проведеного дослідження дійшли висновку, що вживання свинини може спровокувати розвиток розсіяного склерозу.

Вчені розповіли, який алкоголь робить людину агресивною

Фахівці з Великобританії вважають, що міцний алкоголь може суттєво впливати на настрій людини.

Користь зеленого чаю для людей з акне

Вживання зеленого чаю може бути корисним для тих, хто стикається з проблемою акне.

Користь арахісу для жінок після 50 років

У світі існує велика кількість страв, куди додають відносно недорогий серед своїх родичів арахіс. Цей горіх належить до сімейства бобових, які ростуть у Південній Америці. Як саме арахіс впливає на здоров'я жінок віком понад 50 років - читайте у матеріалі.

До чого призводить нестача жиру у харчуванні?

Однозначно шкідливими для здоров'я можна вважати лише трансжири, джерелом яких є фастфуд, здобна випічка та солодощі промислового виробництва, шоколадна та горіхова пасти, маргарин та продукти на його основі, бульйонні кубики. Від вживання цього типу жирів краще відмовитись.

Корисні речовини у вашому борщі

У борщі поєднуються м'ясо та овочі. А у цьому багато користі!

Курятина та риба не забезпечать організм білком

М'ясо є одним із найважливіших продуктів у раціоні людини, хоча й рекомендується до вживання з дотриманням деяких обмежень. Насамперед, м'ясо – джерело вітамінів групи В і білка, що містить незамінні амінокислоти і при цьому чудово засвоюється.

Шкідливі властивості морозива з магазину

Морозиво роблять шкідливим додані штучні рослинні жири.