Дієта дня: втрачаємо до 8 кілограмів

23:30, 26 Жов 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 8715 ·

День перший:

Зранку, як тільки прокинулася, марш на кухню! Береш половинку лимона і видавлюєш весь його сік в чашку. І заливаєш гарячою водичкою, ось і весь твій перший сніданок.
Протягом дня п'єш воду, каву, чайок зелений з молоком.

Найкраща дієта

День другий:

На сніданок випий кави з сиром.
На обід - скибочку сиру і один грейпфрут. Увечері кефірчик.

День третій:

Вранці влий в себе як можна більше кави. І вирушай по свої справах. В обід у тебе найсмачніше яблуко, а на вечерю супер-корисний кефір. Ніхто не забороняє тобі пити, як слон. (Воду, зрозуміло).

День четвертий:

Вранці дозволено з'їсти три скибочки чорного шоколаду і випити кави. На обід поїж ананаса (він відмінно спалює жир), але не захоплюйся, красиво розкладених в один шар по блюдця шматочків вистачить. На вечерю наш старий друг -стакан кефірчика.

День п'ятий:

Повторюємо ритуал з половинкою лимона - це на сніданок. В обід з'їси банан, але не більше. На вечерю, на додаток до кефіру, з'їж яблучко.

День шостий:

Мій улюблений день дієти. Вранці у тебе кава з яблуком. В обід грейпфрут. А на вечерю... А на вечерю почисти зуби і випий водички. Нічого у тебе на вечерю.

День сьомий (і останній) :

Щоб закріпити отриманий результат, з ранку знову половинку лимона видави в склянку гарячої води. На обід бутерброд з шматка цільнозернового хліба і сиру (думаю, ти скучила по їжі ). А на вечерю випий кефірчик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як можна відволікти дітей від гаджетів?
Чи можна перейти на суміш на козячому молоці після 6 місяців?
Фаршировані яйця в хрусткій паніровці
Як приготувати томатний соус для пасти?

Мітки: харчування, дієти, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45: Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01: Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29: Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39: Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34: Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06: Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52: Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38: Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
22:47: Цукор – новий тютюн? Чому скорочення споживання цукру стало глобальним трендом?
20:35: Чи можна їсти полуницю в травні?
17:57: Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
14:16: Скільки кави можна пити на день без шкоди для здоров’я?
9:41: Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03: Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51: Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42: Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36: Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26: Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12: Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58: Міфи та факти про здорове харчування
23:20: Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42: Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29: Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17: Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25: Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02: Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
10:23: Мед чи цукор, що краще?
14:46: Комбуча: Чарівна пігулка чи новий тренд?
12:31: «Веселка» в тарілці: чому варто їсти якомога більше кольорів
22:39: Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17: Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48: Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42: Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38: Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00: Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21: Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10: Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25: 5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 5.296 Mb

Дієта дня: втрачаємо до 8 кілограмів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: