Основоположник теорії живлення по групі крові доктор Д'Амо вважає, що людині необхідно харчуватися тільки продуктами, дозволеними для його групи крові. Усього існує 4 групи крові 0 (I), A (II), B (III), AB (IV). Найпершими на землі були "Мисливці" і у них була перша група крові, потім у процесі еволюції з'явилася друга група крові, яку називають "Хліборобами", потім утворилася третя група під назвою "Кочівники". Четверта група крові - позначається AB (IV) - з'явилася в результаті змішування другої і третьої груп крові і сталося це близько 1500 тисяч років тому. Володарів четвертої групи крові, а їх на планеті всього близько 8%, називають "Змішаний тип".
Ця група крові наймолодша, у неї дуже чутлива імунна система і вона дуже гнучко реагорует на всі зовнішні зміни. Чудово, що четверта група в результаті еволюції увібрала в себе все позитивне від породили її протилежних типів крові А і В. Однак, можливо через свою молодість, у Змішаного типу дуже "відкрита" імунна система, досить нестійка до мікробних інфекцій і дуже чутливий травний тракт. Крім того, крім плюсів, четверта група взяла собі і всі мінуси типів крові А і Б. Володарі четвертої групи крові перебувають у групі ризику з серцевих і онкологічних захворювань, а також можуть захворіти анемією.
Для Змішаного типу рекомендується в харчуванні дотримуватися помірно-змішаної дієти. З м'яса можна вживати баранину, кролика, індичку, будь-яку рибу, окрім морепродуктів, молочні продукти (молочнокислі, нежирні сири), тофу - соєвий сир, бобові - краще трохи обмежити, оливкова олія, масло тріскової печінки, горіхи - арахіс, волоські, крупи (окрім гречаної і кукурудзи), овочі (окрім перцю, чорних оливок, кукурудзи), фрукти (крім різких і кислих). З напоїв благотворно впливатимуть на організм: кава, зелений чай, чаї з ромашки, женьшеню, імбиру, шипшини, ехінацеї, глоду. Чи не пошкодять пиво, провина, чай з м'яти, дон-куей, валеріани, малини. З вітамінів і харчових добавок чудово підходять: вітамін С, глід, ехінацея, валеріана, цинк, селен, травні ферменти - бромелайн, кверцетин.
А ось уникати доведеться всього нічого: алое, сенна, липа і чай з них.
Якщо володар четвертої групи крові вирішить контролювати свою вагу, то йому доведеться розлучитися з наступними продуктами: червоне м'ясо, шинка і бекон, соняшникові насіннячка, гречана крупа, перець, пшениця і кукурудза. Зате при вживанні тофу, риби, кисломолочних продуктів, зелені, водоростей і ананаса показники зниження ваги будуть значні.
Будьте здорові!
Основоположник теорії живлення по групі крові доктор Д'Амо вважає, що людині необхідно харчуватися тільки продуктами, дозволеними для його групи крові. Усього існує 4 групи крові 0 (I), A (II), B (III), AB (IV). Найпершими на землі були "Мисливці" і у них була перша група крові, потім у процесі еволюції з'явилася друга група крові, яку називають "Хліборобами", потім утворилася третя група під назвою "Кочівники". Четверта група крові - позначається AB (IV) - з'явилася в результаті змішування другої і третьої груп крові і сталося це близько 1500 тисяч років тому. Володарів четвертої групи крові, а їх на планеті всього близько 8%, називають "Змішаний тип". 
23/04/2025
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
23/04/2025
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
23/04/2025
Чому дієти не працюють: 4 важливі причини, про які мовчать популярні марафони схуднення
23/04/2025
Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд
