Дієта для 3 групи крові

Кочівники виникли в результаті міграції рас і їх відрізняє збалансованість, гнучкість і созидательность. У них сильна імунна системи, вони легко звикають до змін у дієті та умов навколишнього середовища, стійка нервова система. У них практично немає вроджених слабких сторін, крім можливості виникнення аутоімунних захворювань при порушенні балансу в дієті. Для кочівників існує ризик захворіти на діабет 1-го типу, розсіяний склероз, синдромом хронічної втоми.

У харчуванні Кочівникам рекомендована саме збалансована, тобто змішана дієта: м'ясо (за винятком курячого, качиного), риба, молочні продукти (краще кисломолочні, знежирені), яйця, крупи (окрім гречаної і пшениці), бобові, овочі (окрім кукурудзи, помідорів , гарбуза, оливок), фрукти (крім кокосів і ревеню). З напоїв добре пити зелений чай, трав'яні чаї (солодка, женьшень, гінгко-білоба, шавлія, аркуш малини), сік журавлини, капусти, виноградний, ананасовий, не пошкодять також апельсиновий сік, пиво, вино, кава і чорний чай. З вітамінів і харчових добавок корисно приймати магній, лецитин, лакриця, ехінацея, травні ферменти - бромелайн.

Володарям третьої групи крові протипоказані морепродукти (молюски, краби, креветки), свинина та вироби з неї, куряче м'ясо, томатний сік, содові напої.

Для бажаючих схуднути доведеться виключити зі свого раціону кукурудзу, сочевицю, арахіс, гречку, пшеницю, помідори, свинину і вироби з неї.
А допоможуть схуднути наступні продукти: зелені салати, трави, яйця, печінка, телятина, лакриця (корінь солодки), продукти з сої - нейтрально.

Будьте здорові!