Дієта при застуді

11:00, 26 Лист 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Лікування · Переглядів 2246 ·

Ні для кого не секрет що при застуді налягати на спеції та смажене не надто корисно. Виникає питання - що ж тоді їсти? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта триває сім днів

Сніданок.
У ньому обов'язково має бути присутня одна із запропонованих каш - вівсяна на воді, гречана із смаженою цибулею рисова, пшоняна з гарбузом тощо. Вівсяний кисіль- непогана альтернатива. Додайте салат з овочів, заправлений соком лимона, рослинним маслом або нежирним йогуртом. Запити можна несолодким кавою або чаєм вприкуску з ложкою варення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здорова дієта для краси та здоров'я

Обід.
Салат на закуску. Інгредієнти повинні бути кожен день різними: яблука з селерою і бруквою, буряк з чорносливом, капуста з цедрою лимона і морквою.

На першому невелика чашка будь-якого вегетаріанського, пісного супу. За смаком вибирайте друге, головне-щоб в ньому було відсутнє м'ясо. Запечене яблуко або компот - на десерт.

Вечеря.
Крім головної страви (наприклад картоплі в мундирі з солоненьке грибочками або голубців з грибами і рисом) побалуйте себе чорним або квітковим чаєм з варенням або цукатами.

Протягом дня найкраще перекушувати горіхами і сухофруктами.

Затягнути пасок доведеться на сьомий день. Тільки ягідні морси і вода протягом дня. Запечена риба з картоплею і зелений салат приправлений сметаною на вечерю.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як зменшити порції і не голодувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, продукти, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.29 сек | 4.824 Mb

Дієта при застуді

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: