Білкові коктейлі: користь і смак

11:00, 08 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Рецепти · Переглядів 3353 ·

Для того аби прискорити процес спалення жиру при навіть мінімальному тренуванні радимо вам білкові коктейлі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Обирайте за смаком

Білкові коктейлі абсолютно безпечні для організму людини, особливо для тих, хто веде здоровий спосіб життя і стежить за своїм харчуванням. Вони — основна складова збалансованого, багатого нутрієнтами харчування.

Білковий коктейль з апельсина і йогурту. Цей коктейль забезпечує організм 23г білка , а також він поживний , приємний на смак , містить вітамін С.

Інгредієнти: 100мл апельсинового соку, 100мл знежиреного йогурту, жменю (приблизно 30г ) очищеного апельсину. Всі коктейлі готуються за допомогою блендера.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Імбирно-лимонна дієта

Яблучно — коричний білковий коктейль. Відмінно втамовує спрагу і містить 9 г білка.

Інгредієнти: 70 — 80г яєчних білків , 100г очищених і порізаних кубиками червоних яблук, 50 г очищених і порізаних кубиками зелених яблук, 100мл соєвого молока, 1,5 г чайної ложки меленої кориці.

Гранатовий білковий коктейль. Смачний білковий коктейль, багатий протеїнами і антиоксидантами.

Інгредієнти: 170 мл гранатового соку, 75г яєчних білків, 180г знежиреного йогурту, 170г суміші ягід за смаком ( морожені).

Грейпфрутовий білковий коктейль. Відмінний коктейль для відновлення після тренування, містить 20г білка.

Інгредієнти: 170мл грейпфрутового соку (без цукру), 70г яєчних білків, 180 мл знежиреного йогурту, лід.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як позбутись жирових відкладень на тілі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, білок, коктейль

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.815 Mb

Білкові коктейлі: користь і смак

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: