Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

У червоному м'ясі міститься бета-аланін, який допомагає жінкам впоратися з припливами під час менопаузи. Під час клімаксу знижується рівень естрогенів. Це може викликати зміни у роботі гіпоталамуса – спеціального відділу мозку, який контролює температуру тіла, внаслідок чого виникають припливи. З'являється почуття жару і здається, що не вистачає повітря. Іноді при тяжкому перебігу клімаксу із сильним проявом припливів лікарі радять приймати гормональні засоби. Але вони мають протипоказання.

Лікування гормональними препаратами не рекомендується при схильності до утворення тромбів, інфаркту, інсульту та ризику виникнення раку молочної залози. Якщо жінка не хоче приймати гормональні препарати або має протипоказання, то фахівець може порадити негормональні засоби. Наприклад, амінокислоту бета-аланін.

Він може проводити розвиток припливів з двох сторін. З одного - нормалізує роботу центру терморегуляції в гіпоталамусі, з другого - запобігає розширення судин шкіри. За рахунок такої подвійної блокади може зменшитися кількість припливів та покращити їх переносимість. Також його застосування сприяє нормалізації сну, зменшенню запаморочень та загальному покращенню самопочуття в період менопаузи. Потрібно пам'ятати, що перебудова організму при клімаксі – процес тривалий. Тому для стабільного результату бета-аланін необхідно брати курсом у кілька місяців.

Препарати з бета-аланіном може призначати лише фахівець. А от природними джерелами цієї речовини є курячі яйця, червоне м'ясо, кальмари та соя.