Що варто їсти при жировому гепатозі

Більшість пацієнтів з гепатозом не пред'являють жодних скарг. Функціональна система печінки та жовчного міхура тісно пов'язані з іншими системами організму. Саме тому іноді про проблеми з печінкою можуть розповісти органи, які, здавалося б, не пов'язані з нею. Наприклад, погіршення зору, темні плями на тілі (багато хто відносить їх до вікових), ослаблення зв'язок, зміна нігтьових пластинок, безсоння або ранні підйоми, судоми в ногах.

За жирового гепатозу перше, що слід зробити, — налагодити харчування. Корисно включити до раціону наступні овочі та зелень: томати, морква, буряк, листову капусту, гарбуз, болгарський перець, селера, фенхель, петрушку, шпинат, кінзу, кріп. З фруктів та ягід підходять: цитрусові, горобина, брусниця, курага, яблука, сливи, банани, полуниця, інжир.

На вироблення та відтік жовчі великий вплив мають різні спеції: куркума, кориця, корінь цикорію. Бажано уникати жирних та смажених страв.