Позбуваємось проблем з травленням

13:30, 16 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти, Очистка організму, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2573 ·

Незручна хвороба, про яку вголос не згадують - запор. Що робити коли хочеш але ніяк не можеш? Причини захворювання і способи його лкування - читайте детальніше у "Країні здоров'я".

Ліки, які допомагають вирішити одну хворобу але викликають запор, вимушене стримування (особливо на роботі чи дітки у школі), рафінована їжа - ось вам і список причин цього захворювання. Як наслідок, окрім одного запору ми отримуємо цілий "букет" в додачу: неприємний запах з рота, зниження апетиту, головні болі, роздратування...

Як позбутись запору?

1. Вживайте клітковину. Збільшіть кількість овочів в раціоні, в якості другої вечері корисно буде випити склянку кефіру з висівками.

2. Пийте як мінімум 6 склянок води в день. Найкраще виробити собі звичку вживати стакан очищеної води відразу після пробудження та перед кожним прийомом їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Навіщо Ви вбиваєте свій обмін речовин

3. Займайтесь спортом. Змусьте їжу швидше рухатись по кишечнику активними вправами.

4. Зранку корисним буде випивати по столовій ложці оливкової олії.

5. Відвар льону. Купити льон можете в будь-якій аптеці або ж на ринку. Заварюйте і пийте разом із зернятами.

Нагадуємо, раніше ми писали про дієві вправи проти проблем з травленням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
Чому так важливо вкладати дитину спати не пізніше 21:00?
М'ясні гнізда з ананасами
Шашлички зі скумбрії в духовці

Мітки: здоров'я, травлення, харчування, ліки

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:03: Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51: Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42: Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36: Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26: Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12: Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58: Міфи та факти про здорове харчування
23:20: Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42: Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29: Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17: Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25: Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02: Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
10:23: Мед чи цукор, що краще?
14:46: Комбуча: Чарівна пігулка чи новий тренд?
12:31: «Веселка» в тарілці: чому варто їсти якомога більше кольорів
22:39: Тарілка здорового харчування: як скласти ідеальний раціон на день
21:17: Їжа vs настрій: як раціон впливає на твою продуктивність
16:48: Міфи про здорове харчування: що варто знати кожному
15:42: Вчені розповіли чим сало корисне для здоров’я
0:38: Правильне харчування для студентів та людей із напруженим графіком
0:00: Як здорове харчування змінює твоє життя: від фізичного стану до емоційного благополуччя
10:21: Чому здорове харчування — це не дієта, а стиль життя
12:15: Авокадо, льняне насіння та кіноа: мода на суперфуди і що про це кажуть лікарі
10:10: Сніданок як зброя: чому не можна ігнорувати ранковий прийом їжі
9:25: 5 продуктів, які заряджають краще за каву — що їсти, коли зовсім немає сил
8:23: Як снідати, щоб не хотілося солодкого: прості ідеї для стабільної енергії
1:39: Кардіохірург розповів, чим небезпечна відмова від м’яса
23:45: Чай із ромашки перед сном – користь чи просто тренд?
14:20: Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
13:13: Грецький йогурт щодня: як один простий продукт змінює ваш організм
11:50: Їжа як турбота: чому здорове харчування — це не про заборони
10:36: Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
9:31: Правда про «детокс»: що варто знати перед тим, як сісти на сокову дієту
8:14: Сніданок чемпіонів: чому ранок починається не з кави
2:28: Чому варто починати ранок зі склянки води з лимоном: простий ритуал із потужним ефектом
1:02: Солодке без шкоди: що таке фініковий сироп і чому його варто спробувати
21:10: Чи справді вечеря до 18:00 допомагає схуднути: розбираємося без міфів
19:02: Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
16:52: Сезонна їжа: як харчуватися весною, щоб мати енергію і здоровий вигляд

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.290 Mb

Позбуваємось проблем з травленням

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: