Розвантажувальні дні на фруктах

08:00, 15 Лип 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2376 ·

Забобони на кшталт "від бананів товстіють" або ж "виноград - це зайві клограми" всього лиш забобони. Особливо коли за вікном гаряча літня пора і хочеться їсти фрукти а не "ненависний" усім худіючим сир.
Як худнути зі смаком влітку - детальніше про це читайте у "Країні здоров'я"

Ретельно обирайте фрукти для розвантажувальних днів.

Розвантажувальні дні на фруктах або ж детокс-дні - це те, що лікар прописав коли на календарі літо.

Для максимального ефекту потрібно дотримуватись таких правил: проводити розвантажувальний день один раз на тиждень, оскільки це по суті обмеження у харчуванні, нехай і достатньо смачне. Також дієтологи радять обирати або суботу або неділю, оскільки краще у цей період бути дома - овочі і фрукти мають сечогінну дію а також не варто перенавантажувати організм. Обов'язково випивайте не менше 1,5 літра чистої води для повноцінного оздоровлення організму.

Які ж фрукти обирати для розвантажувальих днів?

Апельсин: в ньому міститься велика кількість аскорбінової кислоти. Можна споживати у вигляді фрешу. Втрата ваги за такий день до -0,5 кг.

Абрикос: містить калій та магній, що дуже корисно для серця. Має незначний проносний ефект. Втрата ваги до -1 кг.

Кавун: ягода, яка має сечогінну дію але не вимиває при цьому кальцій. Не рекомендується при патологіях нирок. Втрата ваги до -1 кг.

Яблуко: джерело пектинів і клітковини. Покращує роботу шлунку і кишківника. Втрата ваги до -1 кг.

Грейпфрут: виводить з організму зайвий холестерин а також допомагає розщеплювати жирові відкладення. Втрата ваги більше 1 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схудення, харчування, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.65 сек | 4.834 Mb

Розвантажувальні дні на фруктах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: