Названо рибу, яка допоможе під час занять спортом

00:20, 10 Лип 2024 · Категорія: Харчування, Фітнес · Переглядів 753 ·

Виявляється, що така риба має дуже багато корисних властивостей.

тунець

Ріднить тунця з червоним м'ясом високий вміст насиченого амінокислотами білка. Саме цей елемент, як відомо, потрібен для зміцнення м'язових волокон та нарощування м'язової маси. Ще один важливий момент – у тунці зовсім немає вуглеводів, які зв'язують молекули води. За рахунок цього організм позбавляється зайвої рідини та «підсушує» м'язи. Такий ефект разом з регулярними тренуваннями та правильним харчуванням дозволяє організму витрачати глибинні запаси жиру і результативніше втрачати зайву вагу. Як результат, ви отримуєте струнку фігуру та гарний рельєф м'язів.

Ще одна перевага тунця полягає в тому, що білок, що в ньому є, засвоюється швидше білка з м'яса і практично без залишку. Професійні спортсмени рекомендують налягати на страви з його участю після активних тренувань. Завдяки значним запасам протеїну в рибі організм краще відновлює сили, а м'язи швидше приходять у тонус.

У складі натурального тунця, крім іншого, міститься кілька різновидів незамінних омега-3 жирних кислот. Вони зміцнюють серце і кровоносні судини, надають протизапальну дію на м'язи, допомагають знімати болючі відчуття в суглобах і, найголовніше, дають організму колосальні обсяги енергії, необхідної для плідних тренувань.

Як часто ви вживаєте тунець?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тунець

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.49 сек | 4.824 Mb

Названо рибу, яка допоможе під час занять спортом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: