5 напоїв для ідеального ранку

Вода

Випита на порожній шлунок вода не тільки запускає метаболічні процеси і зміцнює дію на організм, але і є профілактикою головного болю і позитивно впливає на роботу травної системи. Склянка чистої води відразу після пробудження – і ви готові до нового продуктивного дня!

Вода з яблучним оцтом

Яблучний оцет має значний набір корисних властивостей: він покращує роботу ШКТ, зменшує апетит і потяг до солодкого. Оцет багатий вітамінами та антиоксидантами, завдяки яким сприятливо впливає на стан шкіри. Одна з найвідданіших шанувальниць яблучного оцту – Вікторія Бекхем, напій на його основі став для дизайнерки обов’язковим ранковим ритуалом. Щоб почати день правильно, додайте в склянку води столову ложку оцту та випийте перед сніданком.

Вода з лимонним соком

Воду з лимоном люблять називати панацеєю від зайвої ваги та приписувати їй чи не магічні властивості. Звичайно, ніякого чарівництва в ній немає, проте натуральні кислоти, що містяться в соці, дійсно сприяють розщепленню жирів (хоча працювати це буде лише разом із правильним харчуванням та фізичними навантаженнями). Крім користі для фігури лимон зміцнює імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С. Ідеальне рішення для зими, коли є серйозний ризик застудитися.

Імбир

Якщо ви готові виділити час на приготування напою з вечора, спробуйте воду з імбиром: просто залийте 3 столові ложки тертого кореня імбиру 2 літрами гарячої води і дайте настоятися за ніч. Вранці напій принесе вам заряд бадьорості, а також позбавить набряків, що з’явилися під час сну.

Сік селери

Селера – рекордсмен за вмістом корисних речовин серед овочів. Тут вітаміни А і С, вітаміни групи В, цинк, калій, фосфор, антиоксиданти та клітковина. Сік селери допоможе зміцнити імунітет, покращити стан шкіри та забезпечить нормальну роботу кишечника. Виділіть 10 хвилин з ранку на приготування свіжого соку, і організм скаже вам спасибі. Тим, кому смак селери здається занадто гірким, рекомендуємо додати в сік трохи моркви: так напій набуде насолоди і стане ще кориснішим