Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Чому не варто пити смузі на сніданок?

Чому не варто пити смузі на сніданок?

12:30, 07 Сер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 478 ·

Смузі - смачні і практичні напої, але снідати ними не варто.

Смузі на сніданок

Смузі – улюблений напій багатьох людей. Для цього є багато причин. Смузі швидко готуються, різноманітні, їх можна пити на ходу, вони багаті на вітаміни.

Однак смузі не завжди підходять. Особливо, якщо ви п'єте їх замість сніданку, фруктові соки можуть навіть зробити вас товстими.

Смузі вважаються корисними, але вони також містять багато цукру через велику кількість фруктів. Так як смузі містить менше клітковини, ніж тверда їжа, і тому швидко перетравлюється, ви можете знову швидко зголодніти.

Вживання холодного смузі натщесерце може призвести до проблем із травленням. Холодні напої подразнюють шлунок та уповільнюють травлення. Це може спричинити здуття живота, спазми в животі та інші неприємні відчуття. Це не схоже на добрий початок дня.

Хоча фрукти багаті на вітаміни і клітковину, вони також містять натуральну фруктозу. Вживання смузі, що містить велику кількість фруктів, може призвести до високого споживання фруктози.

Високе споживання фруктози вранці призводить до швидкого підвищення рівня цукру в крові. Це дає вам швидкий заряд енергії. Але рівень цукру в крові також швидко падає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Сніданок мрії: тости з полуницею для дітей
Що потрібно знати дівчинці-підлітку про інтимну гігієну?
Смажене варення з полуниці — готуємо на сковороді
Борщ з зеленим горошком

Мітки: смузі, сніданок, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Названо сік, який найкраще захистить від стресу
21:30: Від тисячі хвороб. Як вишня може вас вилікувати
15:30: 10 продуктів, котрі бажано не їсти на сніданок
10:30: Японські вчені назвали найкорисніший фрукт на планеті
0:20: Вживання цукру допомагає знищити бактерії в організмі
21:30: Топ-8 корисних ефектів, котрі дарує кунжут
15:30: Китайська дієта, яка розрахована на три тижні
10:30: Овочева дієта, котра допоможе солідно схуднути
7:30: Жорстка молочна дієта, котра вижене зайві кілограми
0:20: Унікальна болгарська дієта для схуднення
15:30: 6-денна дієта, котра зробить вас дуже стрункою
9:30: Яку вагу можна скинути, якщо їсти тільки гречку
8:30: Безкрохмальна дієта. Що можна на ній їсти
0:20: Ананасова дієта, котра допоможе позбутися жиру
23:30: Причини виникнення харчових капризів у вагітних
22:30: Скільки кілограмів можна скинути на банановій дієті
17:30: Екзотичний плід, який знижує тиск та зміцнює судини
10:30: Цей спосіб навчить вашу дитину любити здорову їжу
8:30: 5 плюсів та 2 мінуси від вживання гірчиці
1:20: Регулярне вживання брокколі допоможе легеням курців
22:30: 4 міфи про знежирені продукти, які варто розвінчати
17:30: Топ-6 корисних властивостей айрану
12:30: 6 хитрощів, які привчать дитину до правильного харчування
7:30: Хрін вам? Унікальні властивості від його споживання
0:20: Топ-5 найкорисніших каш для організму
21:30: Вся користь і шкода від солодкої дієти
17:30: Симптоми, котрі вкажуть на виразку шлунка
15:30: Рецепт шоколаду, котрий втамує біль у горлі
10:30: Як приготувати банан, щоб подолати кашель
7:30: Названо сухофрукт, який може повернути людині голос
0:20: Продукти, котрі багаті антиоксидантами
22:30: Яка користь організму від грибів шиїтаке
17:30: Продукти, які не можна їсти алергікам
12:30: 12 принципів правильного харчування
10:30: Яловича печінка допоможе позбутися депресії
7:30: Три горішки щодня продовжать життя на 3 роки
0:20: Ця олія продовжить ваше життя на 15 років
22:30: Медики: Цей продукт знижує ризик смерті від серцевих захворювань
17:30: Овоч, котрий бореться проти трьох видів раку
10:30: Топ-9 корисних ефектів, котрі приносять ягоди годжі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.313 Mb

Чому не варто пити смузі на сніданок?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: