3 причини їсти суп щодня

23:00, 07 Бер 2022 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3112 ·

У здоровому щоденному раціоні повинні бути супи. Існує мінімум три причини їсти суп щодня.

Користь вживання супів

1. Мінус зневоднення

Від зневоднення страждає багато хто, при цьому не кожен це розуміє і помічає. А тим часом, нестача води в організмі уповільнює обмінні процеси, роблять шкіру менш здоровою, а ще дає відчуття втоми. Щоденне вживання супів знижує ризик зневоднення організму. Але не потрібно думати, що супи можуть замінити потрібну кількість води, яку ви повинні випивати на день.

2. Мінус зайві кілограми

Суп – це повноцінна дієтична страва. Наявність бульйону робить його не таким калорійним. Крім цього, суп досить швидко насичує, засвоюється та значно знижує ризики переїдання. А це, у свою чергу, призводить до того, що ви вмієте контролювати відчуття голоду, отже, не набираєте зайві кілограми. Цікавий факт: люди, які щодня їдять супи, на 40% менше схильні до набору зайвої ваги.

3. Джерело овочів та клітковини. Багато лікарів радять їсти якнайбільше овочів. Проте, не завжди вдається дотримуватися цієї поради. Тоді на допомогу приходять супи. Не всі діти люблять сирі овочі, а у багатьох літніх людей можуть бути проблеми із травною системою. А ось супи – це чудове рішення. Для того, щоб суп зберіг якомога більше корисних та поживних речовин, необхідно варити всі овочі приблизно 15 хвилин. І пам'ятайте, що найкорисніший суп – це суп, який приготували сьогодні. Тому намагайтеся їсти свіжі супи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: супи, користь, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.808 Mb

3 причини їсти суп щодня

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: