Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як визначити, чи схильні ви до компульсивного переїдання

19:45, 06 Гру 2021 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 2804 · 

Про розпізнавання компульсивного переїдання розповів кардіолог Олексій Утенко.

Компульсивне переїдання

Компульсивне переїдання



Лікар пояснив, що такий вид переїдання є однією з найпоширеніших форм проблем харчування. Найчастіше від нього страждають жінки після 20 років. Визначити проблеми із харчовою поведінкою досить просто.

Так, людина з'їдає велику кількість їжі швидко і за короткий термін, навіть не відчуваючи голоду, і не може зупинитися доти, доки не починає відчувати дискомфорт. При цьому виникають почуття відсутності контролю над власним харчуванням, тривоги, вини, депресії та бажання покарати себе за переїдання. Саме тому людина намагається приховати це від оточення, воліє харчуватися на самоті і часто сідає на дієти. Важливо розуміти, що не завжди ознакою такого розладу є зайва вага.

Для того, щоб упоратися з проблемою, лікар рекомендує когнітивно-поведінкову терапію.

"За даними досліджень 50% людей позбулися розладу, а у 68-90% зменшувалася кількість епізодів переїдання. Мета терапії — перервати переїдання, навчити людину складати нормальний графік харчування та розвинути позитивне ставлення до свого тіла", — підсумував він.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
15:30
Скільки кави можна пити на день без шкоди здоров'ю
13:30
Чай в пакетиках провокує ураження зубів та кісток
12:30
Плюси і мінуси від фруктових смузі
10:30
Як найкраще смакувати соки фреш
9:30
Три основні правила споживання фруктів
8:30
Дві склянки цього напою щодня допоможуть скинути 5 кг
6:30
Чому не варто пити каву з молоком
1:20
Вчені стали на захист курячих яєць
0:20
Продукти, які пришвидшують і сповільнюють процес старіння
23:30
Переваги та недоліки соняшникового насіння
22:30
Продукти, котрі допоможуть зняти біль у спині
19:30
Топ-5 корисних властивостей лимона
15:30
Топ-6 продуктів з високим вмістом заліза
13:30
Картоплю не можна різати перед варінням
10:30
Чому зірки так люблять ягоди годжі
7:30
Вчені довели, що фастфуд шкідливо впливає на мозок
6:30
7 продуктів для правильної роботи організму
1:20
Скільки разів на день радять їсти вчені
19:30
Що буде з людиною, котра регулярно їсть зелені оливки
17:30
Топ-5 продуктів для здорового серця
15:30
4 продукти, які захищають людину від раку
12:30
Користь для здоров'я, яку приносить чай з полину
8:30
4 важливі продукти, щоб виглядати молодшими
7:30
Їжа, котра вбереже вас від старіння
6:30
Найкращі продукти для запобігання артриту
23:30
Користь та шкода, яку може принести часник
22:30
Топ-7 плюсів від вживання обліпихи
21:30
Три дешеві та корисні продукти для вашого столу
19:30
Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
13:30
Ягода, котра додає людині 4-5 років життя
12:30
Що таке спіруліна і кому її варто вживати
10:30
Очевидна користь від інтервального голодування
9:30
Їжа, котра продовжує людині життя
8:30
Фрукт, якого боїться рак молочної залози
7:30
Продукт, котрий найбільше заважає схуднути
0:20
Топ-10 спецій, які прискорюють обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: