Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я / Простий, але корисний продукт для головного органу довголіття порадила дієтолог

Простий, але корисний продукт для головного органу довголіття порадила дієтолог

14:00, 30 Жов 2021 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2197 ·

Коли справа стосується здоров'я кишечника, який багато лікарів називають головним органом довголіття, до раціону рекомендується включати пробіотики. Було доведено, що ці мікроорганізми допомагають підтримувати роботу травного тракту та навіть зміцнюють імунітет

Простий, але корисний продукт для головного органу довголіття порадила дієтолог

Найпростіший спосіб отримати порцію пробіотиків – з'їсти натуральний йогурт, проте деякі дієтологи вважають, що найкращим джерелом корисних бактерій є кефір. Лікар-дієтолог Мелісса Ріфкін (Melissa Rifkin), засновник компанії Melissa Rifkin Nutrition, пояснила, що обидва продукти є кисломолочними і мають схожий профіль поживних речовин. Тим не менш, кефір часто містить більше пробіотиків – за деякими даними, в середньому 61 штам бактерій.

Як зазначили у Cleveland Clinic, за допомогою пробіотиків можна знизити запальні захворювання кишечника, покращити його роботу та зменшити симптоми СРК (синдром роздратованого кишечника).

Крім того, метааналіз, опублікований у журналі World Journal of Gastroenterology, показав, що пробіотики можуть усунути симптоми захворювань, пов'язаних з бактерією H. Pylori, яка спричиняє виразкову хворобу, хронічний атрофічний гастрит та рак шлунка. Крім цього, вживання кефіру пов'язують з покращенням метаболізму холестерину, антимікробною активністю, придушенням пухлин та збільшенням швидкості загоєння ран.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
Кропив'янка у дітей: як допомогти?
Морквяно-капустяні фрикадельки з омлетом
Ніжний шоколадний торт без борошна

Мітки: кефір, харчування, користь, кишечник, довголіття

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:30: Чарівна рослина, яка допоможе при здутті живота
1:20: Користь і шкода від вживання крес-салату
0:20: Названо ягоду, котра бореться проти пивного живота
23:30: Золоті правила, як не отруїтися в спеку
22:30: Рослина, яка врятує від холестеринових бляшок
15:30: Популярна спеція може призвести до конвульсій
10:30: Запашна приправа з сечогінним та антисептичним ефектом
7:30: Рослина, яка покращить роботу імунної системи
0:20: Топ-5 корисних властивостей базиліка
22:30: Як правильно вживати м'яту в їжу
17:30: 5 мінусів для організму від вживання цукру
13:30: Симптоми отруєння харчовими добавками
10:30: Чим можна отруїтися влітку. Топ-3 найнебезпечніші продукти
9:30: Коли клітковина погано впливає на організм
6:30: Причини, через які вночі хочеться пити
1:20: 6 причин регулярно пити зелений чай
0:20: 7 плюсів від вживання у їжу клітковини
22:30: 7 видів брехні про знежирені продукти
17:30: 4 міфи про дитячий кефір, котрі вже розвінчали
10:30: Які продукти заборонені для дітей до 5 років
9:30: 5 напоїв, які вранці можуть замінити каву
6:30: 6 продуктів для людей з підвищеним тиском
1:20: Користь і шкода від червоної ікри
19:00: Міфи про яблука, котрі вже треба спростувати
13:00: Корисні продукти для наших зубів
11:00: 9 причин пити багато води
9:00: Плюси і мінуси жувальної гумки
7:00: Горіх, котрий несе в собі суцільну користь
19:00: Їжа, котра поповнить запаси вітамінів навесні
17:00: 5 корисних властивостей гарячого какао
13:00: 7 продуктів, котрі пришвидшують обмін речовин
7:00: Як чайний гриб впливає на людину
22:30: Кому заборонено їсти кавун
17:30: Користь і шкода для здоров'я від вживання гвоздики
12:30: Кому не можна додавати в їжу лавровий лист
7:30: Топ-5 міфів про харчування, в які досі вірять люди
1:20: Топ-5 продуктів, які викликають у людини залежність
23:30: Три небезпечні продукти, які обманюють наш мозок
21:30: Неприємні ознаки залежності від кави
15:30: 5 продуктів, які позбавляють людину сили

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.314 Mb

Простий, але корисний продукт для головного органу довголіття порадила дієтолог

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: