Нездоровий сніданок: 4 продукти, які прискорюють старіння

06:00, 25 Вер 2021 · Категорія: Харчування, Секрети довголіття · Переглядів 919 ·

Коли справа доходить до уповільнення процесу старіння, найкращими ліками може виявитися щоденний раціон. За даними CDC, основною перевагою здорового харчування в дорослому віці є можливість прожити довше життя. Фахівці впевнені, що починати потрібно з сніданку

Нездоровий сніданок: 4 продукти, які прискорюють старіння

Лікарі-дієтологи розповіли, яких продуктів слід уникати, щоб забезпечити собі довголіття. За словами доктора медичних наук Тріста Бест, "спільним знаменником" серед багатьох популярних продуктів для сніданку є високий вміст цукру і перероблених вуглеводів. Відомо, що вони погано впливають на здоров'я кишечника і прискорюють старіння.

Млинці

Хоча багато хто любить млинці на сніданок, слід пам'ятати, що в них може бути багато цукру і обробленої муки. Особливо це стосується готових сумішей для приготування страви. "Додавання цукру і жиру в млинці може привести до збільшення ваги", - попередила Кортні Д'Анджело, доктор медичних наук, автор журналу Fit Healthy Momma. Крім того, велика кількість цукру підсилює запалення в організмі і сприяє формуванню нездорового мікробіома, додала експерт.

Бекон і ковбаса

Бекон і ковбаса - популярні продукти для сніданку, але багато видів обробленого м'яса вчені пов'язують з прискореним старінням і більш високим ризиком серцево-судинних захворювань. У дослідженні, опублікованому в British Medical Journal, було виявлено, що споживання переробленого червоного м'яса підвищує ризик смертності в цілому.

Пластівці і випічка

Миска улюблених пластівців з молоком щоранку може зістарити організм швидше, ніж багато хто думає. "Пластівці, до складу яких входять рафіноване борошно, вуглеводи і цукор, володіють сильним запальним процесом. На жаль, кількість цукру і спосіб виробництва таких пластівців сприяє збільшенню ваги, хронічного слабкого запалення і поганого стану кишечника", - пояснила Тріста Бест.

Через велику кількість в випічці все того ж цукру продукт також виявився в списку шкідливої їжі. Як пояснила лікар-дієтолог Жанетт Кімсал, крім того, що цукор викликає запалення, він також провокує фізичне старіння шкіри через утворення AGE.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сніданок, їжа, небезпека, здоров'я, поради, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини
16:00: Вплив насіння соняшника на апендицит та стан зубів
12:00: Скільки морквяного соку треба випивати щодня для нормалізації тиску
8:00: Популярний продукт, котрий може призвести до раку кишківника
22:00: Основні правила ідеального обіду
20:00: Молоко, котре лікарі вважають найкориснішим
18:00: Як правильно повернутися до звичного раціону після свят
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: У який період дня лікарі рекомендують пити каву
8:00: Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
20:00: Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
18:00: Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
16:00: Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
14:00: Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
12:00: Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
10:00: Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
22:00: Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
18:00: Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
14:00: Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
12:00: Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.814 Mb

Нездоровий сніданок: 4 продукти, які прискорюють старіння

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: